. Su 6 ila 8 gram elma sirkesi , 1 veya 2 çay kaşığı karıştırın . İsterseniz bal gibi doğal bir tatlandırıcı ekleyin . Bir günlük tonik olarak kullanın ve yemeklerden önce günde üç defa içilir.
2
kısa bir karaciğer detoks yılda iki kez ,ilkbaharve sonbahar bir gün bir gün Commit . Öncekigece " detoks gün , " Böyle buharda pişmiş sebze ve balık gibi sindirimi kolay hafif bir akşam yemeği var . Detoks gününde kendisini , temelde sadece sebze suları , et suları , elma suyu , yeşil çay ve diğer sağlıklı sıvılar sindirerek , bir sıvı hızlı bir takip edeceğiz . Üzerine yükselen ve yatmadan önce , adımda bir tariftemel tonik almak ama elma sirkesi ilave bir çorba kaşığı ekleyerek gücünü artırmak . Detoks aşağıdakihafta boyunca , sadece yüzde 100 taze gıdalar ( benzeri örneğin , meyve ve sebze , tam tahıllar , yağsız et , baklagiller , yağsız süt ve ) yiyin . Hızlı sırasında, baş ağrısı , mide bulantısı ve baş dönmesi de dahil olmak üzere , vücudunuzun bırakarak toksinlerin bir sonucu olarak bazı yan etkiler görülebilir. Eğer herhangi bir yüksek efor - tipi aktiviteleri yapmak için gerekli değil yani , biraz güneş ışığı almak için denemek ve yürüyüş veya germe gibi bazı hafif egzersiz hedefliyoruz buna göre planlayın .
3
iyi karaciğer sağlığını koruyun karaciğer temizliği bir fincan çay içerek . Sıcak su 1 fincan elma sirkesi 2 yemek kaşığı karıştırın ve bal ya da akçaağaç şurubu ile tatlandırmak . Günde 1 bardak içilir.