bir sağlık toniği olarak kullanımı yüzyıllardır bilinen iken , elma sirkesi DC Jarvis'in popüler 1958 kitabında , " Halk Hekimliği bir sonucu olarak özel bir önem kazanmıştır : İyi Sağlık A Vermont Doktor Rehberi . " Kitabın yayınlanmasından bu yana , elma sirkesi her derde deva , her zamanböyle değildir gibi lanse edilmiştir .
Zayıflama
Elma sirkesi yaygın olarak kullanılır kilo vermek isteyenler tarafından . Bazı çalışmalar hafif bir yemek ilesirke bir çay kaşığı ya da iki almak insanlar tok hissetmenize ve daha az yemek istiyorum göstermiştir .
Diyabet
elma sirkesi şeker hastalarına yardımcı olabilecek düşük kan şekeri düzeyleri , kanıtlanmıştır . 2 tatlı kaşığı alarak Tip - 2 Diyabet ile bir grup insan , 2007 yılında yapılan bir araştırmaya göre . uykusabah kadar 6 olarak yüzde kan şekeri seviyesini düşürür elma sirkesi önce .
Kalsiyum emiliminin birçok iddia , elma sirkesi aslında hiç
aksine besinlerin çok düşük . Ama bu hiçbir besin değeri yoktur anlamına gelmez . Sirke diğer birçok asitler gibi , vücudumuzun kalsiyum gibi önemli besinleri absorbe yardımcı olabilir , münzevi asit dolu . Bu osteoporozu önlemek için çalışıyoruz kadınlar için özellikle yararlı olabilir .
Temizleme suyu ve elma sirkesi karışımı ile
Yıkama meyve ve sebze üretmek için yardımcı olabilir bazen birçok doğal gıda savunucuları sağlık için zararlı olduğuna inanmaya tarımda kullanılan vepestisitler çıkarın .
birçok gibi , Sağlıklı Yemek
Elma sirkesi sirke kullanın diğer sirke , pişirme mümkün olduğunca sık kullanılması gerekmektedir. Genellikle yemeğin bir tart ve tuzlu başak verebilir sirke , sodyum ve doymuş yağ oranı yüksek pişirme ürünleri için mükemmel bir yedek olarak çalışır olmasıdır .
Çünkü , her zaman kullanmadan önce suyu veya su ile elma sirkesi sulandırmak gerekir . Uzun süreli kullanımıdiş minesi veyaağız ve boğaz zarar erozyona neden olabilir . Elma sirkesi insülin seviyelerini değiştirebilir krom içerir çünkü Ayrıca , şeker hastaları elma sirkesi kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışmalısınız .