Uygulama Tai Chi
. 2007 yılında Michael Irwin , MD , tarafından yapılan bir çalışmada, yaşlı yetişkinlerin kendi bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve düzenli Tai Chi prensiplerini kullanarak egzersiz yaparak müteahhitlik zonariskini azaltabilir önerdi .
2
fındık gibi gıdalardan kaçının , yer fıstığı ( baklagiller ) ve çikolata . Bu besinler , burada herpes virüsü varicella zoster tarafından kullanılan amino asit arginin yüksek miktarda , zona neden olan virüs .
3
% 80 badem yağı ve 20 oluşan bir karışım hazırlayın % nane yağı . Amerikan Dermatoloji AkademisiDergisiAğustos 1989 sayısında yayınlanan bir çalışmada birkaç kezetkilenen bölgeye nane yağı 2 ya da 3 damla bir gün uygulayarak zonaağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir kanıt destekler. Cilde saf nane yağı uygulayarak , ancak rahatsız edici olabilir , bu nedenle ek kızarıklık ve tahrişi önlemek için badem yağı ile karıştırılır.
4
günde kapsaisin üç ya da dört kez içeren cilt merhemi kullanın . Kapsaisin biberleri bulunan doğal bir maddedir . Bazı insanlar etkilenen cilt için kapsaisin merhem uygulayarak kabartma bulduk .
5
cildi yatıştırır ve aşırı kurumayı önlemek için serin bir banyo rahatlayın . Stresi azaltmak ve kontrol etmek için yollar bulmakbağışıklık sistemini artırmak ve zonaağrıları üstesinden gelebilir .