Yıkanmak veya günlük duş , ancak ayaklarınızın ekstra dikkat . Her parmak arasında iyice yıkanması , sabun ve su ile iyice yıkayın .
2
iyice ve dikkatlice yıkandıktan sonra ayaklarınızı kurulayın . Eğer başka bir şey yapmadan önce ayak parmakları arasındaboşluklar tamamen kuru olduğundan emin olun .
3
doğal lif veya nem esneklik çorap temiz bir çift koyun .
4
öncegün giymek değil bir çift ayakkabı seçin . Ayaklarınızı bir çok ter ve kokmuş olma eğilimi varsa , onlar iyice kurumasını sadece bir gecede daha uzun gerekiyor . Bu nedenle,aynı ayakkabılar üst üste iki gün giymeyin .
5paket talimatlara göre ayakkabı içine
serpin over- the-counter ayak pudrası , .
6 Eğer birkaç saat için gitmiş olacak eğer
temiz çorap fazladan bir çift getir . Ayaklarınızı terli ve kokmuş almak için bir şans var önce çorap değiştirin .
7.
her gece yatmadan önce ayaktabanlarına sopa antiperspirant uygulayın .