ceviz yağıesansiyel yağ asitlerioptimumhormonal ve bağışıklık sisteminin sağlığı , yanı sıra deri , bizim eklem ve özellikle beyin sorumludur . Santa Monica WellnessTao , Dr Ni göre , bu yağların düşük rezervlerine sahip kadınlar hiç kıt adet dönemleri ya da hiçbiri olabilir ; Düşük progesteron ve östrojen bir işaretidir . Bu kemik kaybı ve vaktinden önce yaşlanmanın belirtileri diğer birçok yol açabilir. Ceviz yağı da iyi kolesterolü artırır, kalp hastalığı ve inflamasyona karşı korur .
Güçlü ve kendine özgü tadı ile tanınırDiyet
Ceviz yağı Ceviz Yağı ekleme. Bu salata soslarında kullanarak ve soslar ve gıdaların üzerine drizzling tarafındandiyete eklenebilir . Bu kızartmadan sautéing tavada kullanılabilir, ancak yüksek bir ısılezzet azaltabilir. Soğuk preslenmiş sürümü daha fazla lezzet için tavsiye edilir . Diğer fındık yağı gibi sık sık Fransız mutfağında kullanılmaktadır . Ceviz Yağı
Tarihsel hesapların
Tarihçe Babil'de büyüyen ceviz ağaçları gösteriyor (bugünkü Irak) yaklaşık 2.000 M.Ö. . Ancak , o zaman önce ,ceviz Mısır, Doğu Avrupa, Asya , Güney ve Kuzey Amerika , ve Yunanistan dahildünyanın pek çok yerinde yetiştirilen gösteren diğer göstergeler vardır . Kaliforniya şimdi cevizüretimini en iddia ediyor. San Joaquin ve Sacramento vadilerde , yaklaşık 5.000 yetiştiricileri ve 52 işlemciler vardır .Diyet esansiyel yağ asitleri sağlamanın yanı sıra Ceviz Yağı
Afrodizyak özellikleri
, ceviz yağı da vitamin A, C, E , veB vitaminleri bakımından zengindir . Bunlar sağlıklı cinsel aktivite için gerekli olan tüm temel vitamin vardır . Ceviz yağı A 35 gramlık bir porsiyonu 50 gr ceviz içi gibiaynı besin değerini sağlayabilir.
A Yüksek Yağ Uyarı
soğuk preslenmiş ceviz yağı bir şart iken yağ , hala bir yağdır . Tüm katı ve sıvı yağlar yüzde 100 yağ ve kalori oranı yüksek ; Onlar kaşığı başına yaklaşık 120 kalori var. Yağlar enerji ve belli bir miktar her diyet gereklidir konsantre bir kaynak sağlayarak gerekli olan , ancak sadece aşırıya kaçmadan zevk olmalıdır .