. Bu sebzeler cildi sağlıklı tutmak için yardımcı olur ve aynı zamanda hasarlı cildi onarmaya yardımcı olur beta karoten içerir . Diğer formları onların beslenme en kaybetmek eğilimindedir beri , çiğ ve taze fazla sebze yeme odaklanın .
2
gibi diyet beyaz un ve şeker , gibi birçok işlenmiş gıdalar ve basit karbonhidrat , ortadan kaldırın . Tüm bu çıban kötüleştirebilir ve gelecekte de onlardan daha fazla almak için daha yatkın yapabilir .
3
uzak doymuş ve hidrojene yağlardan uzak durun . Ayrıca uzak kısalma , domuz yağı ve katı yağların diğer türlerinden uzak durun . Yağ kötüleşebilir Bu tür çıban .
4
kafeinli ürünlerden kaçının . Kafein gibi kaynar gibi cilt hastalıkları , ağırlaştırıyor.