. Işlenmiş gıdalar , et ve süt ürünleri oruç ederek, vücudunuzun kendini temizlemek ve doğal durumuna geri dönmek için bir şans verebilir .
2
günlük su en az 64 gram içilmelidir. Bu temizlemek ve geri yüklemek için sindirim sistemininkabiliyetini artıracaktır .
3
her gün en az 30 dakika boyunca ter kurmak. Terleme gözenekler aracılığıyla onları salgılayan tarafındanvücuttan toksinleri ortadan kaldırmak .
4
toksinleri ortadan kaldırmak için bilinen diyet içine doğal gıdalar dahil olur . Antioksidan içeren olacak gibi yeşil çay gibi içeceklerin hemen hemen tüm meyve ve sebzeler , detoks olacaktır .
5
düzenli barsak hareketleri sağlamak için bol miktarda lif yiyin . Lif oranı yüksek olan sebze ve meyve sadece birkaç isim , avokado , brokoli , havuç , elma ve muz bulunmaktadır .