Amerikan Romatoloji Koleji göre , polimiyaljiya sadece yaşlı yetişkinleri etkilediği bir romatizmalı sendromdur . Bozukluğu tanısı insanlarınortanca yaşı 70'dir . Kadınlar erkeklerden daha polimiyalji daha yatkındır . Kortikosteroid Düşük dozbozukluk içinortak bir tedavi ve RomatolojiKolejitedavi genellikle polimiyalji belirtileri gidermede hızla başarılı olduğunu bildirdi. Ayrıca hastalarınağrı hafifletmek için evde şeyler yapmak .
Diyet
Mayo Tıp Eğitimi Vakfı ve Araştırma taze meyve açısından zengin bir diyet önerir olabilir sebze, et , balık ve polimiyalji belirtileri hafifletmek için taneleri . Vakıf ayrıca hastalar tuz , şeker ve alkol tüketimini sınırlamak göstermektedir . Ve belirli gıdalar iltihabı mücadele için doğal bir yeteneği vardır.
Salmon omega -3 olarak bilinen bir anti -inflamatuar yağlar açısından zengindir. Bu yağlar doğal olarakeklem ve kaslarda kontrol inflamasyon yardımcı . Ton balığı , sardalya ve ringa balığı gibi balık diğer bazı türleri , aynı zamanda omega -3 yağ taşır .
Salatalar ve zeytinyağı aynı zamanda inflamasyonu azaltmak ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir . Kiraz, yaban mersini ve zerdeçal , köri tozu ortak bir madde , kontrol inflamasyon yardımcı olmak için söylenen diğer bazı gıdalar vardır . Anti-inflamatuar özellikleri ile gıdaların tüketimini sağlayarak polimiyalji belirtileri yardımcı olabilir .
Egzersiz
Mayo Vakfı kasları gergin ve gevşek tutmak için düzenli egzersiz önerir . Yürüme ve yüzme gibi düşük etkili egzersizleri rahatsızlık sertleşme ve neden olan kasları tutmanıza yardımcı olabilir . Esneme sert , boğaz kasları kalıcı tutmak içinmücadele önemli bir faktördür .
Cedars - Sinai Tıp Grup hastalar egzersiz için kullanılan değilseniz yavaş yavaş başlar ve herhangi bir başlamadan önce bir doktora danışmak için tavsiye yeni egzersiz rejimi . polimiyalji belirtileri hafif ise
Over- the-Counter
South Florida Sun Sentinel yazarı Dr Paul Donohue MD göre İlaçlar , onlar olabilir başarıyla over- the-counter ilaçlar ile tedavi edilebilir . Bir Temmuz 2009 makalede , Donohue anti-inflamatuar özelliklere sahip hepsi aspirin , ibuprofen ya da naproksen kullanılmasını önerdi .
Mayo Vakfı Hastalar kendilerini ayak ve dikkatli kullanarak boğaz kasları ıkınma önlemek için denemek gerektiğini vurguluyor kaldırma veya ağır veya büyük nesneler taşıyan . Ayrıca, hastalar aşırı iş yükü yorgun kasları zor olanlarla kolay görevleri şekilde değil dönmelidir . Hastalarına mümkün olduğunca günlük görevleri kolay yapmak gerekir .
Polimiyalji tanısı gereksiz ağrı ve acı demek zorunda değildir . Hastalar kontrol altında belirtileri tutmak içingüce sahip .