ABD Tarım Bakanlığı bu sebzelifgastrointestinal sistem temizler vevücudun serbest sıvının fazlalığı olur çünkü kuşkonmaz doğalvücut toksinlerden arındırır belirtiyor .
karpuz
Kayıtlı diyetisyen Dr Lauren Braun karpuzdoğal meyve suyu , bir diüretik gibi davranırbirincil nedeni olduğunu belirtiyor . Karpuzsıvı idrar üretimini uyarır .
Maydanoz
Biyoteknoloji ve SağlıkUlusal Enstitüleri içinUlusal Merkezi tarafından yayınlanan bir çalışmada bildiren gibi maydanoz davranır içerdikleri için (bkz. Kaynaklar ) sodyum üretimini inhibe ederek ve vücuttaki sıvıların akışını artırarak doğal bir diüretik .
karahindiba
Hindiba doğal diüretik olarak hareket inülin, pek çok bitkide bulunan sindirilemeyen bir madde. Inulin sindirilir olamaz , çünkü doğal atıkları ortadan kaldırmak içinvücudun yeteneğini geliştirir .
Çikolata
Zayıflama Rehberi , doğal bir idrar söktürücü olarak çikolata eylemleri içerdiğinden belirtiyor lesitin . Lesitin kan dolaşımını artırır ve arter duvarlarında kolesterol birikimini kısıtlar , daha az sıvı tutulmasına neden olur.
Kahve ve Çay
kahve ve doğal diüretikler gibi diğer kafeinli madde iş çünkü kafein vücuttan aşırı sıvıboşaltım yolsistemini uyarır.