, yavaşçaselvi yağı , okaliptüs yağı ve papatya yağı ile birliktekelt deniz tuzu karıştırın . Bir tahta veya plastik kaşık ya da spatula kullanın ya , ama mümkünse herhangi bir metal eşyaları kullanmaktan kaçının .
2
sıcak bir banyo çalıştırın. İdeal olarak,suyun çok daha sıcak etrafında 100 derece olabilir ama olmamalı . Çok sıcak sutedavisinde kullanılanuçucu yağlar zayıflatır .
3
yavaşçaakan suyun altındatuzu karışımı dökün . Tuz eriyene kadar göründüğünde ,banyo yerleşmek . Otuz dakika toplamtedavi bekletin .
4.
tendinit iyileşinceye kadar günlüktedavi kullanmanızı öneririz .