mağazaya gidin ve organik elma sirkesi , organik kök zencefil kapsülleri ve saf su birkaç galon satın . Bu malzemeleri yerel sağlık gıda deposu veya çizgi üzerinde bulunabilir . 1 tbls ekleyin. su büyük bir bardak elma sirkesi . Sonra hafif bir yemek ve biraz su ile 3 kök zencefil kapsül almak.
Saf su 8 ila 10 bardak her gün içme devam edin. Çiğ meyve ve sebze oluşan sağlıklı beslenin . Işlenmiş gıdalar ve yağlı yiyeceklerden kaçının . Bazen baharatlı yiyecekler , bazı insanlarda gerd daha kötü yapabilir . Abur cubur ve domuz eti gibi yağlı etler kaçının. Yavaş yavaş yemek yiyin ve gıda çiğnemek için gerekenzaman ayırın . Eğer susuz alırsanız 07:00 sonra yemek yememek , bazı su var, ama en az bir saat önce yatakta zaman tüm içecekleri bitirmek için deneyebilirsiniz . Gerd geceleri hareket etme eğiliminde .
Organik Tarçın Ve Sindirim Enzim
sindirim enzimleri ve Tarçın tozu satın Çözüm . Tarçın genellikle bakkalbaharat bölümünde bulunan .. Ayrıcasağlık gıda bölümünde sindirim enzimleri bulabilirsiniz. Her öğünde sindirim enzimleri almak . Insanlar gerd geliştirmek nedenlerinden biri yanlış sindirim değil. Bu enzimler, sindirim süreci ile vücut yardımcı olacaktır. Her yemek için organik toz tarçın bir tutam ekleyin . Akşam yemeği için kahvaltı ve somon için yulaf ezmesi üzerine serpebilirsiniz. Tadı da kötü değil . Tarçın boğazını gelip çalışır herhangi bir aşırı asidi çözmek için yardımcı olacaktır .
Bu içeceklerin gerd kötüleştirebilir çünkü alkol ve şeker içecekler içmekten kaçının .
Organik Ananas suyu
organik ananas satın alın. Ananas kapalıcildi tıraş ve küçük parçaları doğrayın. Lütfen sıkacağı için ananas bu parçaları ekleyin . İki 8 oz olun . taze ananas suyu her gün ve içki gözlük . Daha büyük bir etki için toz tarçın ekleyin . Ananasenzimler asit nötralize etmek için yardımcı olacaktır . Ananas aynı zamanda beslenme büyük bir kaynağıdır .
Bu organik gerd çözümlerden birini veya daha fazlasını denemek için çekinmeyin . Birçok durumda hemen ilan sonuçları , ancak aşırı asit reflüsü olan insanlar fark çok fark olmayabilir edecek tutarlı bir kaç gün içinçare kullanıyorum sonra kadar .