Sağlıklı beslenme ile Enflamasyon hafifletilmesi iltihaplı durumların tedavisinde bir köşe taşıdır . Beyaz un , şeker ve hayvansal proteinlerde bulunan doymuş yağlar gibi iltihap neden yiyeceklerden kaçının veya sınırlayın. Taze meyve ve sebze, kepekli tahıllar , yağlı balık, fındık , tohumlar ve fasulye yiyin .
Takviyesi ile Enflamasyon kolaylaştırılması
aşağıdaki takviyeleri anti-inflamatuar özellikleri gösterirler . Onlar kedi tırnağı ( 20 mg günde üç kez ) , bromelain ( 40 mg günde üç kez ) , şeytanın pençesinden ( 200 mg günde iki kez ) ve söğüt kabuğu (günlük 500 mg günde üç kez ) bulunmaktadır . Eğer aspirin alerjisi olan veya kan inceltici ilaç alıyorsanız söğüt kabuğu kullanmayın .
Topikal Tedaviler
Bazı doğal topikal tedavilerrahatsızlığı azaltabilir diz artrit . Karakafes , zehirli sarmaşık , bataklık - çay , arnika , tırmanma solanum , Bloodroot ve potasyum hidrat : Onlar kapsaisin krem ve homeopatik tedavileraşağıdaki maddelerden birini veya daha fazlasını içeren içerir . Ürün etiketinde belirtildiği gibi kullanın .
Zihin /Vücut Yaklaşım
Bazı yoga pozlardiz ve genel güç ve esneklik için iyi için özellikle yararlıdır . Terapötik yoga sunan bir öğretmen arayın. Tai chi ayrıca artrit yararlanabilir
Alternatif Tedavi Yaklaşımları
Akupunktur Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , çeşitli çalışmalarda fayda göstermiştir . ; onlar da özelliklediz artrit için fayda sağladığı mıknatıs terapiyi içeren çalışmalar söz.