. İki tendonlar karşılamak sağ nerede bu basınç noktası bulunur . Bu nokta adet krampları , sinirlilik , öfke , stres , baş ağrısı ve anksiyete gibi ayak ağrıyı hafifletir .
2
ayaküst kemer arasındatopu bir başparmak genişliği üzerinde hayali bir çizgi çizin ayak . Bu basınç noktası ayak ağrı giderici yanı sıra ayak krampları çok başarılı.
3
üç beş dakika boyunca ya da rahatlama hissedene kadarpuan masaj yapın. En iyi sonuç için ,parmak ucu , sizin boğum veya bir kalemsilgi ucu ile baskı uygulamak . Bubasınç noktasına doğrudanodağı tutar .