ortadan kaldırmak için akupunktur teknikleri stres ile başa çıkmak için üç ana akupunktur noktaları vardır. Bunlardan biri doğrudanküçük parmak doğrultusunda ,bileğiniç kısmında yer almaktadır . Başka bir nokta başparmak yakın tarafında tırnak üzerinde, orta parmağın üzerinde yer almaktadır. Son noktatopunarkatabanınmerkezinde bulunanayakaltındaki , üzerinde.
Bilekbüyük kat bularakkesin alan bulmak ,ilk basınç noktasını kullanmak için . Bir cetvel gibi baş parmağınızı kullanarak ,dirsek doğru , aşağıbilek çizgisinden iki parmak genişliğini ölçmek . Nokta o bölgede hissediyorumiki tendonlar arasında oturur . Parmağınızla hafifçe basınç kullanarak , doğrudanbasınç noktası içine küçük dairesel hareketler yapmak . Bir dakika boyunca bunu yapın veters kol tekrarlayın .
Ikinci akupunktur noktasıbaşparmak yakınyüzeyindeçivi yakınorta parmağında kolayca bulunabilir . Yine,bölgede hafif basınç oluşturmak için parmağınızı kullanın . Acı olmamalı da, kesinlikleparmakkuvvet hissetmeniz gerekir . Bir dakika boyunca dairesel ovulur ve diğer taraftan çoğaltırlar. Ayrıca bu nokta sıkıntılı duyguları ve bellek sorunları bastırmak için yardımcı bulacaksınız .
Ayaktabanındakiakupunktur noktasıters diz üzerinde tek ayak koyarak merkezi olabilir . Ayaktopu hissedin ve sadecetopun altındanoktasını bulur . Bu bakış açısıyla , bir iki dakika boyunca hiçbir dairesel hareketler yaparak , sıkıcaalanı içine parmağını itmek gerekir . Noktasındaki basınçsertliği kabul edilebilir bir düzeyde acı üretmek gerekir. Diğer yürüyerek tekrarlayın . Bu nokta , derin , dinlendirici bir uyku getirici özellikle yararlıdır ve stresli bir günün ardından dinlenmek için ideal bir yoldur . Bu akupunktur noktalarının herhangi bir veya tüm uyararak
, sakin bir anlamda enerji meridyenleri aracılığıyla salınır denge ve iyilik hissi gerivücut .