. Nokta yaklaşık üç parmak genişliğinde uzakta bel seviyesinde omurilikten olduğunu. Eğer sorun bu alana ulaşan varsa , size yardımcı olmak için bir arkadaş ya da ortak sorabilirsiniz . Eğer bir ortak ile çalışıyorsanız , eklediğiniz basınç için yaptığı eline eğilebilirsin. Sizeen ihalealan bulana kadar
2
basınç uygulayın . Bu, üzerinde durulması gerekenbasınç noktasıdır . Sadece bu nokta alt sırt ağrısı rahatlatmak kalmaz, aynı zamandabağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve yorgunluk mücadele etmenize yardımcı olur .
Size rahatlama hissedene kadar
3
3-5 dakika bu masaj ya . En iyi sonuç için ,parmak ucu , boğum veya bir kalemsilgi ucunu kullanın . Acupressure iyi akupunktur sonra çalışır, bu yüzden sizeen iyi sonuçları vermek noktaları hakkında akupunkturcuya konuşabilirsiniz .