. Acupressure Bölüm gevşeme olduğunu , bu nedenle bu önemli. Sen kesintileri ücretsiz yatıştırıcı bir atmosfer istiyorum .
2.
ilk akupunktur noktası ile başlayın . Bu boyun başlarçentikteki , köprücük kemiği merkezinde doğrudan . İkinci basınç noktası yaklaşık iki santim yukarı el başlaralt idi gelen ,bileğiniç. Üçüncü nokta , doğrudanortasına göğüs altındadır. Dördüncü noktamerkezinde , doğrudandiz kapağı altındadır . Beşinci ve son noktatopuk önündekemerinarkasına doğru ,ayakaltındadır.
3
firma baskı uygulamak için , eklemleri veya parmak uçlarınızı kullanın bu noktaların her birine . Bunu acı sizi değil , ama hafif bir ağrı var olmalıdır ki yeterli basınç uygulamak gerekir . Basınç uygularken , yaklaşık 20 saniye boyunca bunu. Kol , diz veayak altındakibasınç noktaları için , acupressure arasında bir dakika bekleyip , hem bacaklarda basınç uygulayın .
4
bir alışkanlığı oluşturmak içinaynı zamanda etrafında günlükacupressure yürütün . Siz tüm bu noktaların üzerinde , ya da sadece bir çift akupressuru kullanabilirsiniz . Yaklaşık bir hafta sonra , sizin istek önemli farklılıkları fark etmek gerekir .