. Eğer bir depresyon ulaşana kadar boynunuzun doğru omuz parmağınızı hareket ettirin . En çok ihalealan basınç uygulayın . Bu nokta da boyun ağrısı , omuz gerginlik , baş dönmesi ve stres tedavisinde kullanılır .
2
karınorta parmağınızı yukarı kaydırarak şişkinlik tahliye . Yaklaşık bir inç göbek altında durdurun ve basınç uygulayın . Bu nokta aynı zamanda ödem ve yorgunluk tedavisi için iyidir .
3
menstrüel kramp ayağınızın üzerinde bir basınç noktası üzerinden rahatlama hissedin . Eğer ayak başparmağı ve ikinci parmak arasında hissedeceksinizdepresyon parmağınızı kaydırın . Eğertendon karşılamak hissettiğiniz zaman , basınç uygulayın. Bu krampları rahatlatmak , ama aynı zamanda sinirlilik , öfke , stres , baş ağrısı ve anksiyete giderici değil sadece .
4.doğru basınç noktaları ile akupunktur yoluyla enerji seviyelerini artırın
. Kasık kemiğine itibaren , karın parmağınızı yukarı doğru kaydırın. Kasık kemiğinin üzerinde yaklaşık iki santim , bir depresyon hissetmeniz gerekir . Bu, genel yorgunluk , halsizlik ve ishal davranır . Başka bir enerji artırma noktası ayak bileği üzerinde yer almaktadır . Yaklaşık dört parmak bulunduğudepresyon bul ayak bileği üzerinde genişliği . Bu da stres ve uykusuzluk tedavi edebilir . Size yardım bulana kadar
5
3-5 dakika boyunca bu noktalardan birini ya da daha fazla masaj ya . Ayrıca PMS belirtilerinşiddetine bağlı olarak tedavi etmek için bazı noktaları seçebilirsiniz . En iyi sonuç için ,parmak ucu , sizin boğum veya bir kalemsilgi ucu ile baskı uygulamak .