detoksifikasyon birçok türü vardır . Oruç birçok kişi ile popüler bir yöntemdir . Gün boyunca birçok sıvıları içmek de toksinleri dışarı atarsınız yardımcı olur . Kolon , karaciğer ve böbrekleri , temiz,tüm vücudu tutmak her şeyden önemli olan üç organları temizlemek bitkisel takviyeleri vardır . Kolon hidroterapikolon temizlemek için başka bir seçenektir. Egzersiz onun detoks yetenekleri olan biri , birçok nedenden dolayı tavsiye edilir . Hatta derin nefes alma egzersizleri gibi basit bir şeyvücudun detoks yardımcı olabilir . Organik gıdalar daha pahalı iken , pestisit ve koruyucu madde olmadan insanların önemli besinleri vermek . Toksinler yağ mevduat saklanır çünkü kilo , aynı zamanda iyi bir fikir
Fonksiyonlar - . Yiyecek ve SuVücut
oruç ile temizlenmesi için , hiçbir yiyecek yenir bir aya kadar bir gün için . Shorter oruçlar evden yapılabilir . Hızlı sırasında, sadece sağlıklı sıvılar , su , meyve suları ya da bitkisel çaylar gibi , alınır . Oruç tutmayan bile , bir kişi her gün bol su içmelisiniz . Su optimum sağlık için sadece gerekli değil , ancak enkaz temizler ve nemli bir kişi tutar . Daha fazla kişi sağlıklı yemeye çalışırken Organik gıdalar daha bu gün hazır. Bu besinler daha az koruyucu , pestisitler , gıda boyaları ve diğer yapılan yapımı malzemeler var .
Fonksiyon -Toksinlerden Organlar
böbrekler, karaciğer ve kolon tüm vücut temizlemek için yardımcı olur. Böbreklerkanı temizlemek , veot ayı üzümüböbrekleri temizlemek için iyidir . Karaciğer zararlı maddelerin kaldırılması ilevücudu toksinlerden arındırır . Süt devedikenikaraciğer temizleyen bir bitkidir . Bir kabızlık rahatlatmak için tasarlanmış otlar çeşitli etkiledi dışkı vekolonda diğer enkaz içerenPiyasada birçok kolon temizleyiciler vardır . Kolon temizliği için daha radikal bir yaklaşım, suyu 20 galon kadar rektum içine yerleştirilir ve bir tüpe bağlı bir cihaz kullanılarak kalın bağırsak temizlemek için kullanıldığı kolon hidro kullanıyor.
Fonksiyon - egzersiz ve Kilo Kaybı
Aerobik egzersiz çeşitli süreçlerine yardımcı olmak içinvücuda daha fazla oksijen getiriyor artan kan dolaşımı ilevücut toksinlerden arındırır . Kardiyo egzersiz sırasında, lenf akışkanların dolaşım da artar. Lenfatik sistemdoku ve organlardan toksinleri temizler . Egzersiz sırasında derin nefes ayrıca karbon dioksit çıkarma sırasında vücuda daha fazla oksijen getirmek için yardımcı olur . Biz nefes gibi , bizvücudun süreçlerin bir yan ürünü olan karbon dioksit , bırakın . Gibibilgisayar veya televizyon izlerken ,vücut temizlemek için başka bir yolu olduğu gibi ,gün boyunca derin nefes alma egzersizleri yapıyor . Bir sürü yağ kaybetmekvücuttaki zehirli maddelerin bir sürü kaldırmak için mükemmel bir yoldur . Yediğimizgıda enerji için kullanılır ise , bu yağ olarak depolanır ve zararlı maddeler gelişmek yerdir . Sağlıklı bir kilo kaybı programıvücudu temizlemek ve detoks olacaktır .
Uyarılar
detoksifikasyon çoğu yöntemleri satışı olsa da , bazı olası tehlikeler vardır. Oruçlar, birçok insan için güvenli olmakla birlikte , bazı insanlar yemek yeme değil, engel tıbbi durumlar var . Kısa bir hızlı zararlı kanıtlamak veya bir durumu kötüleştirebilir olmaz emin olmak için doktorunuza danışın . Oruç , çok uzun süre yapılırsa , vitamin ve mineral eksiklikleri neden olabilir . Bir aylık perhizden için , bir klinikte tıbbi gözetim gereklidir. Kolon hidroterapi ayrıca eğitimli kolon terapist tarafından yapılan değilse sorun teşkil etmektedir . Rektum içine yerleştirilenaygıt düzgün yapılmazsa eğer ,rektum ve iç kanama bir kopma söz konusu olabilir . Diğer olası tehlikeler dehidratasyon ve elektrolit dengesizliği vardır . Bazı bitkisel ilaçlar , uzun süre çok yüksek dozlarda alındığı takdirde , ayrıca toksisite dahil çeşitli yan etkilere neden olabilir .
Yanılgılar
Bazı insanlar düşünüyorum herhangi bir detoks program iyi bir şey, amagerçek şu ki çok fazla bir şey sorunlara neden olabilir . Kullandığınız herhangi bir detoks yöntemi ile ılımlılık kullanın . Vücut kendi kendini iyileştirme olduğunu , ama aynı zamanda dinlenme ihtiyacı ve zaman belirli bir süre içinde çok sayıda kolon hidroterapi oturumları , ya da çok fazla oruç ,vücut üzerinde bir otoyol alabilir . Yapay yöntemlerle çok fazla temizlikvücut fonksiyonlarınındoğal ritimleri ile müdahale edebilir .