Bentonit kil bir detoks programı için iyi bir başlangıç noktası sağlar . Onun bağlayıcı güçler kadar etkili olduğundan, bir bardak su ile karışık olabilir ve sadece küçük diyet ayarlamaları yaparken etkili olmak .
Meyve ve Sebze Suları
Neredeyse meyve , her türlü (özellikle elma , üzüm ve narenciye ) veya sebze ( brokoli ve soğan iyi olanlar ) meyve suyu kolon temizliği için iyidir . Çeşitli tat kombinasyonları denemek için bir meyve sıkacağı veya blender kullanın .
Psyllium Çekirdeği
Psyllium kabuğu genellikle bentonit kil ile birlikte kullanılır . Ancak, su veya meyve suyu ile bir karışım kendi kullanılabilir .
Cayenne Pepper Karışımı
biber /limon suyu /akçaağaç şurubu /su karışım nedeniyle Beyonce Knowles gibi ünlüler ün kazanmıştır . Bu yöntem, büyük bir kararlılık gerektirir : . Altı kez 12 her günkarışımı içme 10 ila 40 gün
Oruç
Oruçkolon temizlemek için etkili bir yoldur bu ilaçlar veya otlar içermez. Bir suyu hızlı bir açlık rejimi içine kolaylaştırmak için iyi bir yoldur .
Önerileri
doktor ne takviyeleri de dahil olmak üzere , belirli bir detoks planı hakkında herhangi bir sorunuz veya endişeniz cevap verebilir alınmalıdır. Bu bir detoks planı üzerinde su süre bol içmek önemlidir .