vücut temizliği hakkında unutulmamalıdırilk kural üzerine bunu asla gerektiğidir . Bir ana temizlemek yapıyorsanız ,limonata diyet gibi , en fazla 10 gün boyunca bunu yapmak gerekir . Aşırı temizlemek vücudunuzun çalışırken olumsuz etkilere neden olur ve ne istediğinizitam tersini yapacağız . Bir detoks veya tüm vücut temizliği programı bir diyet değildir unutmayın. Bu toksinler ve sizin için zararlı olduğunu birikimini vücudunuzun kurtulmak gerekiyordu . Belirli bir programakurallara uyun ve hiçbir şekilde değişiklik yok . Eğer detoks bitirdikten sonra , o zaman sağlıklı bir diyet üzerine hareket etmelidir .
Koru da yeni temizlenmiş vücut
akılda tutulması gerekenikinci şey, vücut temizliği prosedürleri bir defalık bir düzeltme değildir. Eğer vücut temizlenmiş olsun sonra, sağlıklı bir yaşam yaşamaya devam etmek zorunda gidiyoruz . Vücudunuz sadece hızlı onlardan kurtuldum gibi bu pis toksinler kurabilirsiniz . Sizin bir numaralı önceliği sadece bir detoks programı bitirme zaman temiz vücut koruyacak sağlıklı bir diyet oluşturmak olmalıdır . Herkes özel ihtiyaçları vardır , bu yüzden sizin için en iyi çalışacak bir diyet hakkında doktorunuza danışın . Ayrıca hayatının içine biraz egzersiz içermelidir.
Iyi hissetmek önce kötü hissetmek bekleyin pes etmeyin . Bir temizlik programı geçiyor olduğunuzda , yan etkileri olacaksa olacak . Vücudunuzun toksinlerin tüm biniyordu bazı noktalarda zayıf ya da yorgun hissetmenize sebep ve baş ağrısı ve ateş de mümkündür olabilir . Ama kötü hissediyorum çünkü durdurmak gerektiği anlamına gelmez . Onların meskûn toksinler vücudunuzun kurtulmak yardım ediyorlar , bu belirtileri durdurmak için denemek için ilaç her türlü satın olmamalıdır . Eğer vücudunuza yardımcı olacaktır detoks programı sırasında yiyebilirsiniz sağlıklı gıda bol vardır . Meyve, sebze , pirinç, balık , yağ ve bitkisel çay etrafında yemek odaklanın . Bir müshil çay detoks sırasında vücudunuzu temizlemek için tercih edilir . Bu sekiz bardak su bir gün içmek için denemek için de önemlidir . Bu, kandan atık ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır . Ancak yemekten önce ya da hemen sonra içmek iyi değil . Eğer yemek yemek önce önce içme tam alırsınız , ve sonra içme sindirim yavaşlar . Ayrıca uygun sindirim teşvik etmek amacıyla iyice gıda çiğnemek emin olmalısınız .
kolay Egzersiz temizleme işlemi sırasında beklemeyeağırlık koymak . Yorucu egzersiz sonunda toksinlerin daha yüksek seviyede daha fazla kan çekerek , kasların gerginlik sürü koyacağız . Bu tabii ki toksinler vücudunuzun kurtulmak amaçlayan bir temizlik programı için zararlıdır .
Eğer
Diyet detoks
Bir egzersiz fanatik iseniz, gerekebilir