- Sindirim rahatsızlığı: Yemekten sonra vücudunuz sindirim sürecine yardımcı olmak için kan akışının çoğunu sindirim sistemine yönlendirir. Sıcak duş almak, kan akışını sindirim sisteminden cilde yönlendirebilir ve potansiyel olarak sindirim rahatsızlığına veya hazımsızlığa yol açabilir.
- Baş dönmesi: Özellikle ılık veya sıcak suyla duş almak kan damarlarının genişlemesine ve kan basıncının düşmesine neden olabilir. Kan basıncındaki bu düşüş, sindirim nedeniyle sindirim sistemine giden kan akışının azalmasıyla birleştiğinde baş dönmesine veya baş dönmesine neden olabilir.
- Hızlı kalp atış hızı: Sıcak duş almak kalp atış hızınızın artmasına neden olabilir. Sindirim nedeniyle kalp atış hızınız zaten yükseldiğinde, duştan kaynaklanan ilave gerginlik kalbinizin daha hızlı atmasına neden olabilir.
- Aşırı ısınmışlık hissi: Dolu bir öğün yedikten sonra vücudunuzun iç sıcaklığı, yiyeceği sindirmeye çalıştığı için biraz yükselebilir. Sıcak bir duş almak vücut sıcaklığınızı daha da artırabilir, bu da aşırı ısınma veya rahatsızlık hissine yol açabilir.
Yemekten sonra duş almaya karar verirseniz çok sıcak su yerine ılık veya ılık su kullanmanız önerilir. Ayrıca olası rahatsızlıkları en aza indirmek için daha kısa süre duş alabilirsiniz. Herhangi bir rahatsızlık veya baş dönmesi hissederseniz, duştan çıkıp belirtiler azalıncaya kadar dinlenmek en iyisidir.