. Piyasada birçok vardır . Eğer temizlemek sırasında sistemini desteklemek için besin ve vitaminler açısından zengin bir bakın . Bir ek alarak bir iç temizlemek başlar, ancak sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi diğer adımlarla tamamlamak sağlamak için iyi bir yoldur . Bir ekindeotlarvücudun doğal temizlik yardımcı olacak ,
2.
Egzersiz . Sizin içintüm temizlemek yerine , ama kendinize karşı nazik olmaz . Eğer ağır gıdaların her zamanki diyet değişen olacaktır , çünkü hafif yürüyüşler ve hafif oldukça yorucu egzersiz daha germe yapmak en iyisidir . Hareket vücudunuz temizlik rejiminindiğer adımları ile birlikte toksinlerin kendisini kurtulmak yardımcı olacaktır .
3
Bol bol su için ve sağlıklı gıdalar yiyin. Bazı kendinizi aç ve sadece saf meyve suyu içme sistem temizleme içinönemli olduğuna inanıyorum . Diğerleri temizlemek sırasında dört ya da beş küçük, sağlıklı öğün yemek kabul edilebilir olduğuna inanıyorum . En önemli şey, vücudunuzun dinlemek için . Buğday , şeker , kafein , süt , gluten , alkol ve koruyucu yüksek miktarda gıdalar önlemek için genellikle en iyisidir . Bunun yerine , taze meyve ve sebzeler, kahverengi pirinç , bitkisel çaylar , soya ya da pirinç sütü , fındık , tohumlar , fasulye ve darı ve buğday gibi diğer tahıl yiyin.
4
lenfatik drenaj masajları bir ders var . Eğer ekstra para biraz saçmak için hazır iseniz , buyatırım değer . Bir lenfatik masajlenf düğümlerini düzenlemeye yardımcı olur - ne Bazı arama "vücudun tesisat sistemi . " Masaj yoluylasisteme tekrar uyarılmasından aşırı sıvı , metabolik atıkların vevücuttan toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ; hücrelere besin taşır ve metabolik verimliliğini artırır , web sitesi BalanceTheClinic.com göre . Bir Kolon ardından zamanmasaj özellikle etkilidir .
5
kolik var . Yine, bu oldukça yüksek bir maliyete sahip bir şeydir , ancakyatırım değerinde olabilir . Içine yerleştirilen borular fikri çoğu insan içinen rahatlatıcı bir düşünce değildir , ancak uzun vadeli sonuçlar istiyorsanız , buna değer olabilir . Rahat hissettirecek yüksek eğitimli personeli ile klinikler için arayın. Bir kolon özellikle lenfatik drenaj masajı kursuna sonra tavsiye edilir . Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak , her yıl veya iki üç bir ders ile başlar , ve bir Kolon ile sürdürmek .