Zararlı Alışkanlıkları değiştirin. Colonics su ilekolon doldurmak ve yıkayın . Kolon sulamamaliyeti 50 $ dan seans başına 100 $ arasında değişmektedir .
2
haftalık lavman atın. Borudan dışarı ılık su , floş hava ilelavman kabını doldurun verektum içineyağlanmış ucu takın . Çanta veyayatağın en az 2 metre daha yüksek kova asın , vesol tarafta yalan . Mümkün olduğunca su ilebağırsak doldurun , vetuvalete gitmeden önce 10 dakika boyunca tutun .
3
bol su ile birlikte , diyet lif ekleyin . Psilyum kabuğu psilyum tohumelyaflardır. Bunlarkolon temizliği için dahili bir süpürge gibi toplu ve hareket sağlar . Etiket yönergeleri izleyin .
4
Hızlı birkaç kezbağırsak biriken atıkları ortadan kaldırmak için bir yıl . Üç günlük suyu hızlı , güvenli ve etkilidir. Taze organik meyve suları kullanın . Eğer çok aç alırsanız , açık çorba ekleyin .
5
temiz bir kolon korumak için sağlıklı beslenin . Taze , organik meyve ve sebzeler toksinler olmadan besin ve lif sağlar . Onları daha sindirilebilir hale getirmek için çiğ fındık ve tohumlar bekletin . Eğer yiyecek diğer türleri yerseniz , temellerini öğrenmek uygun gıda birleştirerekbağırsak fermantasyonu önlemek için .
6
taze, temiz su günlük sekiz ila 10 bardak su içiniz. Damıtılmış su , yüksek sıcaklıklarda depolanan özellikle önerilir , ancak plastik şişelerdensuya karışan görünmez toksinlerin sakının . Cam kaplarda su saklayın . Ev su filtreleri iyi bir yatırımdır .