vücudun detoks güvenli yolu su ile. Suzehir , toksinler , ve genel sağlık bozabilir diğer maddeleri sulandırır . Sukaraciğer de dahil olmak üzerevücudun tüm kesimlerinden enkaz ve atık maddelerin uzak temizler . Su da bunlar ortadan kaldırılabilir böylece dışkı malzemeleribağırsakları düşündüm hareket ettirereksindirim sistemi yardımcı olur . Kolon temizleme da karaciğer temizlenmesine yardımcı olur. Sindirim sistemi tüm çeşitli organların birbirine bağlanır. Sağlığını korumak için her gün sıvıların en az 64 gram içmek ,Amerikan Diyetetik Derneği göstermektedir .
C vitamini
atınkaraciğer temizlemek için yardımcı birçok takviyeleri vardır güvenli . Vücut vitamin ve minerallerin şeklinde besin ihtiyacı . Karaciğer özellikle yararlı bir kaç vitamin vardır . C vitamini de enfeksiyonlarla mücadele ve mikropları öldürmek için bilinir . TıpMichigan Üniversitesi Okulu'nda bir çalışma önemli bir C vitaminikaraciğere nasıl kanıtladı . Yazısında " Sizin Karaciğer Aşk 15 Ways , " Andrew SaulMichigan çalışma C vitamini günlük dozları önlemek ve hatta siroz ve viral hepatit gibi hastalıkların tedavi olduğunu gösterdi yazıyor . C vitamini sadece 500 mg her gün alarak , bir kişi büyük ölçüde karaciğer hastalığı onun riskini düşürür .
Karaciğer temizliği için bir başka iyi bir B vitamini kompleksidir . B-12 ve folik asit karaciğer için özellikle yararlı olan , Bay Saul bildirir. Hem vitaminlerkaraciğer güçlendirerekkaraciğer hastalıkları savaşmaya yardımcı olur. C vitamini ve B - kompleks takviyesi alabilir , ancak gıdalar gibi sırasıyla turunçgiller ve yeşil sebze gibi bu vitaminlerin , başka bir kaynağı vardır .
Otlar atın
güvenli bir karaciğer temizlemek için
Diğer iyi takviyeleri otlar vardır . Çeşitli şekillerdekaraciğer temiz otlar vardır. Eşcinsel Erkek Sağlığı Kriz sitesindemakale "Karaciğer Otlar " süt devedikeni , zerdeçal , karahindiba , dulavratotu kökü , zencefil , ve karaciğer temizliği için meyan kökü gibi popüler otlar sunuyor . Bir seferde sadece tek bir ot atın . Ihtiyaçlarınız içinen iyi ot bulmak için bir herbalist tavsiye isteyin . Otlar birçok yerde satılan , ancakyönergeleri izleyin emin olmak edilir . Muhtemelen vücudunuzunot kullanmak alır kadar düşük doz ile başlamak iyi bir fikirdir .