mümkünse antibiyotik almaktan kaçının . Antibiyotikler Candida gelişmek hangi bir ortam yaratarak , sağlıklı bakterileri öldürür.
2
acidophilus'un tüketin , doğal gıda mağazalarında yoğurt veya mevcut acidophilus süt , bulunan yararlı bir bakteri . Ayrıca bir besin takviyesi olarak acidophilus'un alabilir .
3
sebzeler yüksek bir diyet tüketin . Lahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde Candida hastaları için iyidir . Diğer kabul edilebilir sebzeler lahana , salatalık , kabak , yeşil fasulye , soğan , yeşil biber ve sarımsak vardır . Böyle patates , mısır veya patates gibi nişastalı sebzeler kaçının .
4
protein yiyin . Tavuk , sığır , manda , hindi ve balık tüm kabul etler , ama uzakta işlenmiş etler öğle uzak durun. Yumurta da iyi bir protein kaynağıdır .
5
diğer gıdalar , şeker ve tatlandırıcılar , peynir , mantar , fermente gıdalar , meyve, rafine edilmiş tahıllar , makarna , beyaz dahil Candida büyümesine katkıda içecekler , kaçının ekmek ve kafein . Alkolden uzak durun , kahve , soda , meyve suyu ve klorlu su .
6
günlük su sekiz ila 10 8 - ons bardak su içiniz.
7.
artırın sağlıklıbağırsak tutmak için lif alımı .
8.
candida mücadele takviyesi alın . Over- the-counter candida tedaviler çeşitli sağlıklı probiyotik ve antifungal maddeler içerir. Tipik bir Candida temizliği programı iki ay boyunca sürecek ve belirtileri gidermek yoksatemizlemek tekrarlamak gerekebilir .