Psyllium kabuğusindirim sistemi ve kolon birikimini ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur doğal bir bitkidir . Bu lif ideal bir kaynakbağırsak ve kolon toksinler çeker ve bir laxative.Being benzer bir şekilde onları dışarı iter , çünkü kapsül formunda ya da bir toz halinde , bir ya da ek olarak ele alındığında,psilyum kabuğu genellikle tavsiye edilir , psilyum kabuğu olur kötü beslenmeetkileri acı sindirim sistemlerini düzenler . Bir vücut detoks tarifi parçası olarak Psyllium kabuğu alırkenot yolunda dışarıbağırsaklardan ek nemi emer çünkü , su en az 64 gram içmek önemlidir . Normal şeyler tutmak için bir detoks sonra , oluşumunu önlemek ve , doğal toz formunda Psyllium kabuğu kullanmak tatlılar veya meyve suları eklemek ve bol miktarda tercih digestion.If geliştirmek için her gün lif en az 25 gram almak için emin olun su sulu kalmak için önce ve sonra .
Probiyotikler
kullanılmadan sağlıklı bakterileri teslim çünkü dengeli sistem tutmak için herhangi bir detoks diyet probiyotikler dahil emin olun Bu tür salmonella ve E. coli.To gibi zararlı bakterilere karşı savaşmak için vücut tarafından bir yüzlü , acidophilus içeren yoğurt , her türlü ekleme , vücudun detoks tarifi yeterli probiyotikler dahil emin olun . Acidophilusvücutgastrointestinal bulunan parazit ve bakterilere karşı mücadele , hem de sindirime yardımcı olur .
Vücut Detox tarifi
bir detoks yaparken, yeterli beslenme, vitaminler, mineraller ve lif almak için birçok meyve ve sebze tüketmek önemlidir . Bu unsurlar kadar enerji seviyeleri tutmak , yanı sıra gömmesistemi dışında hastalık ve kansere yol açan serbest radikallere karşı antioksidan sağlayacaktır . Sen suyu sevdiğiniz meyve veya sağlıklı bir içecek oluşturmak için sebze herhangi bir, ama bir kaç basit maddeler ekleyerekbağışıklık sistemi , antioksidanların yüksek düzeyde bir destek sağlamak ve oluşan kolay düz juices.One tarifi hoş bir mola olacak olabilir çilek , ipeksi tofu , bal 1 çay kaşığı ve yarım portakal kabuğu 1 fincan 2 fincan . Bir sıvı biçiminde olduğu kadar birlikte bu maddeler iyice karıştırın ve zevk . Bukanı temizler C vitamini , bir sürü içerir vebağışıklık system.Another tarifi elma 8 ons çağrısında artırır, çünkü sen elma , muz ya da melon.Strawberry bir vücut detoks sırasında özellikle faydalıdır dahil , istediğiniz herhangi bir meyve kullanabilirsiniz ya da muz , yaban mersini ya da çilek , kalp - sağlıklı keten tohumu yağı veya zeytinyağı 1 yemek kaşığı , ve arıtılmış su 4 ons olarak portakal suyu , seçtiğinizmeyve 1/2 fincan . Kolay ama lezzetli bir içecek oluşturmak için birlikte bu malzemeyi karıştırın.