Dalak Qi artırmak için nasıl

Doğu geleneğidalak sindirim hayati bir rol oynadığını söylüyor . Bu qi ( yaşam enerjisi ) içine tüketmekgıdalar ve sıvı dönüşümleri , kan ve diğer vücut sıvıları . Dalak qi eksik olduğunda bir domino etkisi gibi, vücudun diğer organ sistemleri zayıflatır . Bu eksiklik overwork , kötü beslenme , egzersiz eksikliği , ya da obsesif düşünce neden olabilir . Endişe verici Kompulsif dalak qi hiçlikbirincil nedenidir. Çözümünde duygu güvendir . Yerine endişe güvenmeyi öğrenmek ücret yerine, durgun , dalak qi için çalışır . Bazı qigong egzersizleri de dalak qi uyarır. Sen taşımak * Bir sessiz alanı ve oda
ihtiyaç vardır Daha Talimatları
1

ayaklarınızı omuz genişliği ile StandıUzat
göster
. Görünmez bir top kucaklayan konum sanki senin göbek yaklaşık altı santim üzerinden iki elinizi tutun . Derin nefes . Doğrudan şeye karşı basıyoruz sanki vücudunuzdan uzakta sol kol dönen ve palmiye bakmak gerekirsonunda (gökyüzüne doğru yukarıkolunu yükselterek
2

yavaşça nefes verin tepegöz ) . Aynı anda aşağıyeryüzüne doğru sağ kol döndürmek ve ( sizin altında doğrudan bir şeye karşı bastırarak oluyor gibi palmiye görünmelidirsonunda ) aşağıbütün kolu basın . Kısa bir süre tutun .
3

Yavaş yavaş geri hareketleri vetopu kucaklayan sanki gerimerkeze ellerinizi getirin . Derin nefes . Doğrudan şeye karşı basıyoruz sanki vücudunuzdan uzak sağ kol dönen ve palmiye bakmak gerekirsonunda (gökyüzüne doğru yukarıkolunu yükselterek
4

yavaşça nefes verin tepegöz ) . Aynı andayeryüzünde aşağı doğru sol kol döndürmek ve ( sizin altında doğrudan bir şeye karşı bastırarak oluyor gibi palmiye görünmelidirsonunda ) aşağıbütün kolu basın . Kısa bir süre tutun .
5. Yavaş yavaş geri hareketleri ve gerimerkezine ellerinizi getirmek

.
6

sekiz kez daha tekrarlayın .
Palm okuma
7

ayrı senin hafifçe bükülmüş dizler ve ayaklar omuz genişliği ile durun. Uzak burun , altı santim önünde sol elinizi koyun , ve bir enerji varil kucaklayan konum gibi . Göbek önünde sağ , altı santim uzakta ,
8

tutun Eğersola büküm olarak bacak ve bel sabit .
9. sol el yavaş yavaş göbek durdurmak için aşağı düşmehareketini takip etmek için başınızı aşağı hareket ettirin

. Yavaş yavaş hareketini takip etmek başınızı yukarı kaldırarak , burnunuzun önünde sağ elini yukarı kaldırın .
10. Eğersağa büküm olarak bacaklarınızı ve bel sabit tutun

.
11 sağ el yavaş yavaş göbek durdurmak için aşağı düşmehareketini takip etmek için başınızı aşağı hareket ettirin

. Yavaş yavaş hareketini takip etmek başınızı yukarı kaldırarak , burnunuzun önünde sol elini yukarıya kaldırın . 8. kez daha tekrarlayın

.