Chi Gong öğrenin nasıl

Ayrıca Çigong , Chi Gong (telaffuz " chee gung " ) olarak bilinen kontrollü nefes , sıvı hareketleri ve meditasyon içeren bir Çin uygulamadır . Çigong Enstitüsü'ne göre , " qi " hava veya yaşamsal enerjiyi ifade eder , ve " gong " , çalışma yetiştirilmesi ve qi dengelemeöz - disiplin gösterir . Pratiği Chi GongÇigong Enstitüsü'ne göre , genel sağlık ve iyilik halini düzeltir . ÇigongABD'de popülaritesi arttı gibi , bu eski Çin şifa yöntemininfaydalarını keşfetmek için daha kolay hale gelmiştir . Talimatlar Çigongtarihçesi ve sağlık yararları hakkında bilgi içinÇigong Enstitünün web sitesine giriş

1
. Enstitü ayrıca evde pratik haber , podcast ve örnek Çigong egzersizleri içerir .
2.

Çigong Enstitüsü'nün sitesinden Çigon terapist ve öğretmen bir dizin edinin. Arama işlevi devlet tarafından Çigong öğretmenleri için arama yapmanızı sağlar .
3

sınıflar ve toplantı saatleri hakkında telefon veya e-posta yoluyla iletişime Chi Gong öğretim . Beklemek ne hakkında sorular sormak ve olabilecek herhangi bir sağlık sorunları tartışmak .
4

Kaydetme acemi düzey Chi Gong sınıfında ve düzenli derslere katılmakla . Herhangi bir egzersiz sistemi gibi , Chi Gong öğrenme sabır ve disiplin alır . Sizin eğitmen uygulaması gereken ne kadar sık ​​olarak size bildirecektir .
5 video veya DVD kullanarak evde standartlarında eğitim Ek

. Birçok Chi Gong egzersiz videoları video paylaşım sitelerinde ücretsiz olarak sunulmaktadır .