1
. Sentekniği yapmak için ne sıklıktatekniği uygulanan gerektiği ve nasıl ,desenli nefes tekniği nasıl çalıştığını öğrenebilirsiniz . Kitap okuma ve evdetekniği uygulayarak,doğum zamanına göre hazırlanabilir .
2
zaten doğum sırasında nefes alıp kullanmış kadınlarda konuşun . En iyi avantajı kullanmak nasıl onlardan öğrenin . Tekniği hakkında sahip oldukları herhangi bir ipucu alın ve bu emek sırasında onlara yardım nasıl dinlemek .
3
Lamaze hakkında bir video alın . Tekniği kullanılarak kadınların göstermek ve düzgün yapmak için nasıl açıklamak mevcut öğretim videolar bulunmaktadır . Birçok hastane kendi tesislerinde doğurma olacak olanlar için videolar mevcut . Videolar hakkında bilgi almak içinhastane doğum öğertmenine .
4
evde nefes alıp öğrenmek zaman eşiniz yer almak var . Bir ortakemekçi kadını koç veLamaze nefes desenleri hakkında onu hatırlatmak içinteknik çağırır. Emek meydana geldiğinde , hemLamaze yöntemi ile yüz için hazır olacak böylece ortağı ile evde sık uygulama .