. Temiz bir havlu üzerinde dikkatlice sıcak su , sabun ve kuru kullanın .
2
ayırın bacaklarınızı durun. Iyi açıyı elde etmek için,tuvalet veya küvet üzerinde bir ayağı desteklemek isteyebilirsiniz - . Bu bir tampon yeniden konumlandırılması için ilk girişimi özellikle
3
Parmaklarınızı kullanarak , tampon dizetampon nerede başladığını hissediyorum kadar kadar tümyol izleyin. Bu tampon tabanını hissetmek gerekir. Bunu tüm yol eklemek olmadıysa , size labia dışındatampon iyi bir yarım inç ya da daha fazla hissedebilirsiniz .
4. bunu kolaylaştırmak içintampontabanına sıkıca ama nazikçe bastırın
vajina içine derin . Eğer labia dışındatampon herhangi hissediyorum ve tamamen vajina içine kapsanan kadar itin .
5
su ve sabun ile tekrar ellerinizi yıkayın . Sonramağazaya gidip daha Tampon almak . Bir tampon Repozisyonlama Eğer azalıyor veya çantanızda yeterli tamponlar olmadanevden yapmamışlar hızlı bir düzeltme olduğunu , ancakyanlış şekilde takılmış bir tampon ile başa çıkmak içinsağlıklı bir yol değil . Yapabileceğiniz en iyi şey yeni bir tampon ile sıfırdan başlamak ve daha derin bu sefer yerleştirmektir .