Menopozyaşlanma sürecinin normal bir parçasıdır ve çocuk doğurma yılsonunu. Semptomlar bir kadın yaş olarak yumurtalıkların azaltılmış işleyişi neden olduğu , ve menopoz östrojen gibi düşük seviyelerde hormon ile ilişkilidir. Menopoz geçiş fiziksel belirtileri , altı yıl veya daha fazla sürer ve genellikle 51yaş civarında ortaya çıkar, ama daha erken ya da geç ortaya çıkar .
Belirtileri
menopozbelirtileri yapabilirsiniz bir kadın diğerine değişir . Diğerleri birden fazla fiziksel ve psikolojik belirtiler Bazı kadınlar, hemen hemen hiç belirti görülmez . En iyi bilinen belirti vücut sıcaklığını düzenleyen beyin değişiklikleri ile ilişkili olduğu düşünülen sıcak basması , olduğunu. Birçok kadın uyku bozuklukları ve baş ağrısı yaşayabilirsiniz . Önce perimenopoz olarak bilinen menopoz , sonraki yıllarda , o ağlamaklı , karamsar ve endişeli hissetmek normaldir.
Hususlar
Uzmanlar aslında sinirlilik nedenleri hakkında katılmıyorum menopoz sırasında . Moodiness Hormon seviyelerinde kademeli bir düşüş ile ilişkili olabilir . Uykusuzluk yaşıyorsanız kadınların nedeniyle yorgunluk sinirli hissediyorum. Onlar çocuk doğurma yeteneğikaybına üzülmek gibi bazı kadınlar duygusal olmak . Birçok kadın menopoz sırasında bilişsel ve duygusal belirtiler çeşitli karşılaşabilirsiniz
Yanılgılar
rağmen, bu belirtiler aslında menopoz neden olduğu kanıtlanmıştır olmamıştı. Gece terlemeleri ve uykusuzluk da bilişsel sorunlar ve sinirlilik neden olabilir yorgunluk , neden olabilir . Bu tür ergenler ile ilgili ya da yaşlanan anne bakımı gibi orta yaş stresler de uykusuzluk veya duygusal reaksiyonlara neden olabilir. Bu sinirlilik hormonal değişiklikler veya yorgunluk da neden olup olmadığı net değil .
Önleme /Çözüm
menopozrahatsızlıkları bazen yemek yeme gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile giderilebilir doğru , egzersiz kilo yönetimi ve sigarayı bırakma . Sağlıklı bir yaşam tarzı hayatın tüm dönemlerinde refahını artırabilir . Sinirlilik , depresyon ve ruh hali gibi tiroid bozukluğu veya depresyon gibi daha ciddi sorunlara işaret edebilir . Eğer baş sorun yaşıyorsanız , profesyonel sağlık hizmetlerine kontrol duyguları dışarı raporu .