durumunuza uygun olabilir . Doğal , çünkü bitkisel ilaçlar huylu gözükse de, onlar potansiyel yan etkileri ve riskleri var .
2
Satınalma agnus castus meyve özü bir eczaneden de hayıt olarak da bilinen tablet , ya da doğal gıdalar bakkal . Olarak bilinen Chasteberry , "kadın ot , " emzirme sırasında süt arzını artırmak ve adet sorunları hafifletmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır.
3
20 mg alın . hayıt ve PMDB semptomları en aza indirmek için günde bir kez ayıklayın. Kadın SağlığıMGH Merkezi'ne göre , bazı yeni çalışmalar bu bitki gibi sinirlilik , baş ağrısı , ruh hali ve boğaz göğüsler gibi bazı PMS ya da PMDB semptomları azaltmak olabileceğini göstermektedir .
4
bir dergi ve kaydını tutun Lütfenbitkisel ve herhangi bir olumlu ya da olumsuz yan etkileri kullanımı . Ot kullanımını izleme ve herhangi bir yenilik belirterek , senot size herhangi bir fayda sağlar karar yardımcı olmak için doktor bilgi verebilir .
5
doktorunuza bildirin ciddi yan etkileri . Çoğu yan etkiler Tamamlayıcı ve Alternatif TıpUlusal Merkezi göre , nadir olmakla birlikte , chasteberry gastrointestinal sıkıntı , baş dönmesi ve döküntüleri neden olabilir .