. Hamile kalmaya çalışırken onlar olumsuzkadının östrojen düzeylerini etkileyebilir çünkü , kafeinli içecekler tüketilmesi gerektiğini , " Ebeveynler " dergisi diyor . Kafein aynı zamanda bir bereket hastalıktır endometriozis ile ilişkilidir .
2
alkollü içecek tüketmeyin . Alkol
3
sigara içmeyin . Adet bozuklukları gibi doğurganlığı düşmesine neden olabilir , ve evde sigara izin vermez . Tütün dumanı Doğal Sağlık ve Doğurganlık Merkezi göre , kadın doğurganlığı hem de erkek doğurganlığı azaltabilir .
4
Seksten sonra kalçanızı yükseltin. Hemen ilişkiye takip eden 20 dakika boyunca bir yastık ile kalça dayamak . Bumeni gebelik şansınızı artırır serviks , yakın kalmanıza yardımcı olur .
5
30 dakika bir gün için egzersiz çok fazla vücut yağ sizin doğurganlığı azaltır çünkü . Ancak, çok az vücut yağ daha az verimli olmasına neden olabilir , bu yüzden kilo kaybı ile denize gitmez .