vajinal kuruluk varsa cinsel ilişki sırasında rahatsız , yardım sağlamak için yağlayıcı veya nemlendirici bazı formunu kullanarak düşünün . Yağlayıcılar cinsel önce vajina ya da penis ya da tatbik edilir ve bir çok saat boyunca yağlama sağlayabilir. Yağlayıcınızın su bazlı , yağ bazlı olmadığından emin olmak için kontrol edin . Nemlendiricilervajinanındoğal nem taklit oluşturulur ve tek bir uygulama kadar üç gün boyunca rahatlama sağlayabilir . El veya vücut losyonları kullanmayın --- özellikle bu kullanım için tasarlanmış bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun . Sorularınız varsa, kuruyana kadar güvenli ve etkili çözümler konusunda doktorunuzla konuşun .
Yaşam
yardımcı olabilir günlük rutinleri için bazı değişiklikler yapabilirsiniz değişiklikler vajinal kuruluk azaltmak için . Eğer sigara içiyorsanız sigara vücudunuzdaki östrojenmiktarı aşağı keser gibi , bırakmayı deneyin . Douching kuruluk artar, çünkü , bir şırınga kullanmaktan kaçının . Büyük olasılıkla tahriş artacak beri bir çare olarak sirke , yoğurt , köpük banyosu , el sabunları ya da losyon kullanmayın . ( Balık düşünüyorum) yağ asitleri yüksek gıdalar yeme vücudunuzdaki östrojen korumak için yardımcı olabilir ; Bu yararlı olduğu tespit edilmiştir . Ayrıca, cinsel ilişki söz konusu olduğunda , zaman ayırın ve vücudunuzun yeterince vücudunuzun doğal kaynaklardan maksimum yağlama sağlamak için uyandırdı olduğundan emin olun . Mayo Clinic uzmanları ayrıca bir düzenli olarak cinsel ilişkide bulunmadan " iyi vajinal yağlama teşvik yardımcı olabilir . " Düşündürmektedir
Hormon Replasman Seçenekleri
Artanmiktarı vajina östrojen ölçüde vajinal kuruluk azaltabilirsiniz . O daha az yan etkileri vardır ve daha etkili olarakMayo Clinicuzmanları , sözlü östrojen karşı vajinal östrojen kullanmanızı öneririz . Vajinal östrojen (bir kez daha , dozaj talimatları gelecek ,östrojen çözülür ve serbest bırakacak bir tablet ( doktor ne kadar ve ne sıklıkta size anlatacağım ) Eğer bir aplikatör ile vajina içine yerleştirin bir kremşeklinde gelebilir doktorunuz ) ya da yavaş yavaşöstrojen yayınlayacak vajina içine yerleştirin ve yaklaşık her üç ayda bir değiştirilmesi gereken bir halkası . Sizin ve kişisel durum için tavsiye edilir ne hakkında doktorunuzla konuşun .