kendiniz için Set hedefleri ve kayıt ayrıntıları
. Bu hedeflere doğru çalışmayı planlıyorum yollarını olumlu hayatınızı etkileyebilir ve beyin fırtınası yapacaklar bu hedeflere ulaşmada nasıl hakkında yaz . Düşüncelerini yüceltmek gerekir doğru çalışması için olumlu bir şey olması . Olumlu bir sonuç da var. Size hedeflerinize ulaşmak , kendiniz gurur için bir neden olacaktır .
2
yazarak arkadaşlarınızla ve ailenizle ve her küçük şeyleri dikkate alarak notlar teşekkür temel şükran Uygulama gün özel . Eğerküçük şeyler için minnettar olmaalışkanlığı içine almak kez müteşekkir olması sadece kaç nedeni fark etmeye başlayacaktır . Şükran bir tutum olumlu bir zihniyet tutmak anahtarıdır .
3
endişe harcadığınız zamanı sınırlayın . Aksine onunla başa çıkmak ya da bir çözüm düşünmek için belirli bir zaman kenara olumsuz bir durum ya da bir defada gün için bir problem , üzerinde durmaktansa . Arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirmek ya da eğlenceli bir aktivitezamanı geldiğindekonuyla ilgilenmesi için .Brainstorm yollar yaparak kendinizi rahatsız . Eğer bir yerde bir planı var sonra,sorun hakkında endişe daha az olasıdır .
4
negatif kendi kendine konuşma kaçının . Küçük başarısızlıkları için ya da sen olmak gerektiğini düşünüyorum kişinin tür olmadığınız için kendinizi aşağı koymayın . Kendiniz nitelikleri Eğer özellikle değeri hatırlatmak ve başkalarının sizin hakkınızda söyledilerolumlu şeyleri düşünüyorum .
5
olumsuz arkadaş ve iş arkadaşları ile çok fazla zaman harcama kaçının. Bazı insanlar sadece şikayet seviyorum ve bu kişilerle kendini çevreleyen eğer olumlu bir zihniyet korumak için bir mücadele daha fazla olacaktır . Kimin tutum aşağı getirmek başlar insanların çevresinde iseniz ,konuyu değiştirmek ya da şirket kendinizi bağışlayın.
6
zevk şeyler yapmak içinzaman ayırın . , Arkadaşlar ve aile ile vakit geçirmek, bir film ya da güzel bir akşam yemeği için kendinizi ödüllendirin ve süresi sadece kendiniz için bir şeyler yapmak için her gün bulabilirsiniz. Kendiniz için bir şey yapmadan başkalarına ikram senin gün geçirmek, olumlu kaldıkları zor bir zaman olabilir .
7
yeni şeyler denemek için korkmayın . Sen bunu denemek kadar yetenekli ne olduğunu bilmiyor olabilir . Başarısızlık veya retkorkusu aslında zevk ya da excel olabilir bir şey çalışırken sizi tutmak izin vermeyin . Her zaman başarılı bile , sen . Çalıştığınız için kendinize gurur duymalıyız
8
vücudunuzu sağlıklı tutun . Zihinsel ve fiziksel sağlık yakından organıdırsağlıklı yani bağlantılı ,daha büyük olasılıkla olumlu bir zihniyet için vardır . Eğer sıkı bir diyet için her günspor salonuna gitmek ya da sopa gerekmez ; Sadece her hafta egzersiz birkaç gün çalışmak ve sağlıklı gıda seçimler yapmak deneyin .