. Bu ..
2
ilaçetiketleri kontrol edin tıbbi müdahale olmaksızın bacak krampları önlemek ve tedavi yolları vardır . Bacak krampları bazen ilaç belirli türde bir yan etkisi vardır . Budurumda olmak olduğunu bulursanız , alternatif bir ilaç reçete için doktorunuza danışın .
3
günlük bacaklarınızı masaj ve soğuk paketleri veya ısı uygulayın . Bu sıkışık kasgerginliği ve muhtemelenbacak krampları tedavi edebilir . Sorun devam ederse , bir fizyoterapist ile bir randevu alın .
4.
Mayo Clinic veCleveland Clinic gibi güvenilir kuruluşlar aracılığıyla belirli bir durumu araştırın . Örneğin, spor etkinlikleri sırasında gece ve bacak krampları da bacak krampları arasındakifarkı en iyi tedavi yöntemini belirleyebilirsiniz .Sorun devam ederse
5
doktorunuza görünün . O kasları gevşer ya da vitamin takviyeleri almak öneririz ilaç olabilir . Kas kasılmaları kalsiyum , potasyum , magnezyum ve diğer minerallerin vücudun düşük seviyede neden olabilir , ya da onlar yüzünden dar arterlere sinir sıkışması veya kan arz eksikliği gibi daha ciddi konularda neden olabilir