Yürüyüş için kullanılır Sizin Ayakları Nasıl Gidilir
Kaslar sağlıklı ve yararlı kalmak için düzenli uyarılması gerekir . Onlar kullanılmadığı taktirde , kasların zayıflamasına ve inşasını gerektirir . Out - of-şekil kaslar oksijen ile daha az verimli olduğu için, bu süreç , genellikle ağrılıdır . Oksijenkaslarda biterse , onlar laktik asit birikmesi neden kas ağrıları sonuçlanan anaerobik solunum geçiren başlar . Eğer düzenli olarak yürümeye başlamak vemesafe veyaefor için kullanılan değilseniz , bacaklarınızı laktik asidoz çok yara alacak . Yürüyüş için kullanılan bacaklarınızı alma yavaş yavaş yürüme efor artar çalışkan bir rejim gerektirir . Daha Talimatları Göster