şişliği azaltmaya yardımcı olmak için , bir buz paketi uygulayın . Yaralı alanı çevresinde sarmak için temiz bir havlu ile cildinize doğrudan buz koymaktan kaçının. Bunu yapmak mümkün olup olmadığınıbileğini yükseltmek .
3
derhal tıbbi yardım isteyin . Genellikle bir X - ışınıkırıkyerini ve şiddetini belirlemek için derhal yapılacaktır .
4
doktorunuz kırık bilek tedavisi içinen iyi yolu belirlemek var . Şiddetli vakalarda cerrahi gerekebilir . Genellikle , bir atel ya da bir dökümelin en hareketsizleştirir , uygulanır .
5
atel veya döküm uygulandıktan sonra birkaç gün boyuncabilek dinlenmeye devam edin. Doktorunuz size daha rahat hissetmenize yardımcı olmak için ağrı kesiciler ve non - steroid anti -inflamatuar ilaç olabilir.
6
doktorunuza bildirindöküm çatlaklar veya koparsa . Döküm altında sıfırdan keskin bir nesne kullanmayın - yerine yatıştırıcı losyon kullanın . Banyo yaparken bunun üzerine bir plastik torba koyarak ıslak döküm kaçının . Eğer ıslak olsun , derhal onu kurutmak için saç kurutma makinesi kullanın . Breakşiddetine bağlı olarak , en fazla 3 ay içindöküm giymek zorunda kalabilirsiniz .
7
böyle bir kırık bilek tedavisi için ek yollareMedicineHealth web sitesinden online olarak kontrol kaynaklar (bkz. Kaynaklar aşağıda ) .