. Bunlar, tüm yol kafa tabanına kadar omuzlarından boyun kasları boyunca uzanan . Içe bu basınç noktalarını sıkın ve dairesel hareketlerle parmaklarınızı hareket ettirin. Omurga üzerinde doğrudan basmamaya dikkat edin . Bu ağrıya neden olur ve tehlikeli olabilir .
2.
omurganınkenarlarındabasınç noktalarını basarakarka kas knot çıkarın. Boyun gibi, buomurganın her iki tarafında kasları hattı. Bir firma , dairesel hareketlerle basınç uygulayın . Boyun gibi ,omurga üzerinde doğrudan baskı uygulamak için dikkatli olun .
3
ayakkemer boyuncabasınç noktalarını basarakayak kas knot çıkarın. Bu ayağın alt tarafında yer almaktadır. Doğrudanayaktopu altındabasınç noktası ile başlayın . Yavaş yavaşayakkemer boyunca aşağı çalışır . Ayak çok kas knots meydana budur.
4.
eldokumabasınç noktasını basarakelinde kas knot çıkarın. Bubaşparmak ve işaret parmağı arasındakietli kısmıdır. Bir bilgisayar üzerinde uzun saatler çalışırkenelinde kas knot sık görülür. Parmaklarınızı silkeleyin vedüğüm gitmiş kadarnoktayı basın .
5
kol kaslarındabasınç noktalarını basarakkolunda kas knot çıkarın. Iyi bir sadecedirsek üstükoluntarafında yer almaktadır . Sonra geri aşağıomuz ulaşana kadar yol kadar çalışacak . Önkol , aşağıeldirsektenön kolunüstbasınç noktalarını basın .
6.
bacak kaslarındabasınç noktalarını basarakbacak kas knot çıkarın. Uyluk kas knots kalça vediz arasındauyluk kası yarım tarafına sağlam bir baskı uygulayarak kaldırılabilir. Buzağıarkasındabasınç noktalarını basarak ve diz doğru geri ayak çekerekbaldır kas knot çıkarın .