1
. Bebeğiniz için süt üreterek , vücudunuzunsürecinde bolca kalori kadar kullanabilirsiniz . Eğer doğumdan itibaren iyileşme vardır , bu dönemde , sadece hamilelik sırasında kilo kaybetmek için bir yol olarak emzirmeye kullanmalısınız . Buvücut hala çocuk doğum kurtarmak için çalışıyor olduğunu hatırlamak önemlidir . Vücudunuzun kaloriaynı miktarda yanan artık çünkü
2
emzirme sonra, kalori alımını kontrol etmek zorunda kalacak . Yine daha önce olduğu gibiaynı miktarda yerseniz,gebelik ağırlıkların üstüne daha fazla ağırlık kazanacaktır . Hamilelik sonrası kilo kaybetme içinönemli kalori alımını kontrol edilmesidir .
Vücudunuzun normale kurtarıldı 3
sonra , bu ekstra kilo döken egzersiz zamanı . Egzersiz kalori yakmak içinen iyi yoldur. Kalori alımını kontrol ile birlikte , hiçbir zaman o inatçı ekstra kilo döken olacaktır .