detoks diyetlerorijinal hedefi toksinlerinçıkarılmasını kolaylaştırarakvücudu arındırmak için oldu . Onlar su ağırlık orucunilk aşamalarında meydana gelendoğal kaybı dışında kilo kaybıamaçla geliştirilmiş değildi .
Kalori Kısıtlaması
Kilo kaybı atfedilen detoks diyeti kısıtlı kalori tüketimininsonucudur . Aşırı kalori kısıtlaması Uzun dönemleri , ancak, kilo artışı, ve sağlığını tehlikeye olasılığını ribaund , diyet yetmezliğine yol açabilir .
Olumlu ve detoks diyetler
Negatifler pozitif tarafta
, birkaç gün yenilenen enerji ve refah duygusu sunuyoruz fazla süren periyodik detoks diyetler . Uzun detoks diyetler , ancak sağlık için zararlı olabilir , baş ağrısı , uyuşukluk , dehidratasyon ve krampları gibi yan etkileri ile .
Detoks Diyeti
Detoks diyetleri Çalışabilir miyim şiddetli kalori kısıtlaması içermeyen , taze , yüksek lifli meyve ve sebze çeşitli ve bir protein kaynağı içerir , sağlıklı kilo kaybı için kullanılan olabilir .
neredeKanıtı ?
bugüne kadar
, detoks diyet planları yararlanıcılar tarafından lanseyararlı etkileri iddialarını kanıtlamak için hiçbir güvenilir tıbbi araştırma yoktur . Herhangi bir diyet değişiklikleri yapmadan önce , tıbbi onayı alınması önerilir .