| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Günlük Tartı Etkiliyor Şeyler

her günölçekte hop biri iseniz , oran , bu sayıasla aynı değildir . Şeyler her türlü diyet kendinizi tartın gününzaman , gördüğünüzsayısını etkileyebilir . Bu dalgalanmalar günden güne normaldir , çünkü bir veya iki kez bir hafta kendinizi tartmak yerine veya vücut ölçülerini almak için daha iyi olabilir . Öncegece bir karbonhidrat açısından zengin bir yemek vardı Eğer karbonhidrat alımını

, sabah tartmak - korkutucu yüksek olabilir . Üzülme . Eğer diyet varkarbonhidrat bazıları sadece kas ve karaciğerde kalmak karbonhidratdepolanmış sürümü olan glikojen dönüşür . Ihtiyaç durumunda sistem hızlı , uzun bir egzersiz ya da yorucu aktivite size almak için enerjiye glikojen açabilirsiniz . Glikojen kesinlikle faydalı olsa da, su üzerine tutun etmez . Glikojen depoları dolu Yani, vücudunuzun biraz daha su tutucu olabilir - .Ölçekte dolayısıylaartış
Sizin Egzersiz

düzenli çalışırken Eğer formda kalmak ve bel Döşeme tutacak , buölçekte görmek numarayı etkileyebilir. Ne zaman egzersiz , kilo taşıyan egzersiz yapıyoruz , özellikle kas kazanıyor demektir. Kas hacmi bakımından yağ çok daha yoğun olduğunu ve bina kas tutarsanız , bu ölçek oralı değil - hatta birkaç gün veya hafta yavaş yavaş gidebiliriz . Eğer ağırlık bir plato veya artış hakkında panik önce , daha önce sıkı bir duygu olduğunu kot veya pantolon favori çifti üzerinde deneyin . Eğerdoğru yolda iseniz , onlar biraz daha gevşek hissetmeniz gerekir . Ayrıca , ağırlık kaldırma egzersizleridokular iyileşene kadar ekstra sıvı tutulmasına yol açan , kas yırtılmaları neden olabilir .
Hormonal Değişiklikler

kadınlar için , hormonal dalgalanmalar boyunca ay su tutulumuna neden olabilir Dr Melina Jampolis , bir Kaliforniya merkezli beslenme uzmanı ve doktor açıklar . Eğer mutlaka kilo değil , sadece normalden daha sisteminize daha fazla su var - neden senin dönem yakın zaman pantolon biraz snugger hissediyorum olduğunu fark olabilir bu . Döngüsününkuyruk sonunda , sistem geri normal olmalıdır . Kendinizi tartmak zaman,aynı zamanda en yapmanız gerekir
Diğer Faktörler

her gün tam bağırsakları ve dolu bir göbek ileölçekte atlama daha da bağırsakları hareket ve mesane boşalmasını , örneğin , kahvaltıdan öncesabah ilk şey , muhtemelen çok daha doğru sonuçlar için gidiyor sonra kendinizi Tartım ilgilenmesi yiyecek. Sıvıyı içme de , biraz kilo ekleyebilirsiniz. Her zaman kahve ilk şey bir fincan ya da iki varsa Yani , sizin kilo okuduktan sonra almak kadar kapalı tutun . Mümkünse Son olarak, herhangi bir elbiseyi çıkarın . Jeans , ayakkabı , kazak ve giyim diğer hacimli haberler ağırlık ekleyebilirsiniz . Kendi banyogizlilik içindeçırılçıplak kendinizi Tartım doğru bir okuma almak en iyisidir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları http://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com