Birçok kadın idrar yolu enfeksiyonları ve üretrit gibi ağrılı idrar sorunlarından muzdariptir. Kendine iyi bakmak ve temiz bir üretraya sahip olmak, sağlıklı kalmak ve mesane sorunlarından kaçınmak için anahtardır.
Üretra, idrarın mesaneden çıkmasını ve mesaneden çıkmasını sağlayan önemli bir parçasıdır. vücut. Kadınların üretralarının yerleşimleri ve yetersizlikleri nedeniyle kadınların üretral ve idrar problemleri olma olasılığı erkeklerden daha fazladır. İdrar yaparken ağrı iltihaplı veya enfekte olmuş üretranın bir işareti olabilir. Bazı üretrit vakaları cinsel yolla bulaşan hastalıklardan (STD'ler) kaynaklansa da, üretriti basit tahrişlerden alabilirsiniz. Üriner sisteminize iyi bakmak bu acı verici sorunu önlemenize yardımcı olabilir.
İçme Suyu
Günde altı ila sekiz bardak su içmek, sadece sulu kalmanın iyi bir yolu değildir, aynı zamanda sağlıklı üretra. Daha fazla su içtiğinizde, daha fazla idrara çıkma, vücudunuza bakterileri yok etme şansı verir. Yeterince sıvı almamak veya idrarınızı çok uzun süre tutmak, idrar yollarında veya idrar sisteminin diğer alanlarında bakteri birikmesine ve ağrılı bir enfeksiyona neden olabilir.
Tahrişi Önlemek
Yabancı tahriş edicileri vajinal bölgeye getirmek pelvik ve mesane enfeksiyonlarına neden olabilir. İltihaplı bir idrar yoluna yatkınsanız, kokusuz bir deterjanla yıkanmış temiz havlu kullanın. Sık sık duş alın ve köpüklü banyolardan veya diğer süslü sabunlardan sakının. Kokusuz sade, beyaz sabunla yapıştırın. Düzenli lateks, su yağlamalı prezervatif kullanın. Spermisit prezervatifleri hassas bir üretra için tehlikeli olabilir. Pedlerinizi ve tamponlarınızı periyodunuz boyunca sık sık değiştirin. Birini çok uzun süre bırakmak enfeksiyona yol açabilir.
Kızılcıkları Sevmeyi Öğrenin
Kızılcık ve kızılcık suyu idrar sisteminizi temizlemenin ve sorunlardan kaçınmanın sağlıklı ve doğal bir yolu olarak harikalar yaratır. Kızılcık, kötü bakterilerin idrar yoluna ve idrar yoluna yapışmasını önleyen özellikler içerir. Kızılcık suyunun tadını beğenmiyorsanız, hap biçiminde doğal kızılcık takviyesi de alabilirsiniz.
Doktorunuza Sorunuz
İdrar yaparken ağrı ya da idrar yolunda zonklama yaşıyorsanız, İlk doktorunuz, jinekolog veya ürolog. Ev temizliği üretral problemleri önler, ancak bir enfeksiyon ortaya çıktıktan sonra enfeksiyondan vücudunuzu tamamen atmak için antibiyotik gerekir.
, , ] ]