Gut, en acı artrit tiplerinden biridir. Sisteminizde ürik asit birikmesinden kaynaklanır. Keskin ürik asit kristalleri, ayak başparmağı olmak için çok yaygın bir yer ile eklemlerinizde birikir. Bu ürik asit birikintileri, derinin altında topaklar şeklinde görünebilir. Gut, eklemlerde şişmeye neden olur ve şişliğin giderilmesine yardımcı olmak için hangisinin daha etkili bir tedavi olacağını düşünebilirsiniz: ısı ya da buz.
Buz
Doku hasarı olduğunda, vücudun otomatik bir koruması vardır. Daha fazla hasarı önlemek için bölgeye ısı ve şişlik oluşturma. Şişme, vücudun savunma mekanizmasıdır. Bölgede hareketin engellenmesine yardımcı olan, şişliği oluşturmak için yaralanmaya gönderilen bir kimyasal salınım vardır. Yaralı bir bölgeye hareket edilmesi yaralanmayı şiddetlendirebilir ve daha da şişmeye ve ağrıya neden olabilir. Vücudunuz gutu bir yaralanma olarak görür ve bu nedenle gerçekleşen otomatik bir şişme işlemi vardır.
Buz, şişliğin azalmasına yardımcı olur. İlk şişmenin en az ilk üç ila dört günü gut ile şişmesinin iltihap ve ağrının azaltılmasına yardımcı olması için buz kullanılması tavsiye edilir.
Isı
72 saatlik herhangi bir zedelenmeye ve gut dokularınıza zarar verdiğinden dolayı, bu durumda da ısı kullanılmamalıdır. Isı, birçok insan için yaralanmalarından dolayı çok yaygın bir tedavi şeklidir. Bununla birlikte, çok yanlış bir tedavi şeklidir.
Etkilenen bölgeye soğuk algınlığı uygulandıktan sonra, gutun tutulan bölgesine ısı koymak gevşetici olabilir ve sertliği ve ağrıları giderir. Isı, sakatlığın subakut ve kronik evreleri veya gut iltihabı olarak bilinenler sırasında kullanılacak bir tedavi olarak kabul edilir. Bu aşamalar sırasında, ısı ağrıyı azaltmada ve iyileşmeyi arttırmada çok etkili olabilir. Dolaşımı artırarak, gergin kasları, kas spazmlarını hafifleterek ve sert eklemlerinizi daha verimli bir şekilde hareket etmeye hazırlayarak çalışır. Ne zaman kullanacağınızı biliyorsanız, gut alevlenmenizde faydalı bir yardımcı olabilir. Isının etkileri genellikle soğuk işlemler kadar uzun sürmese de, bir saate kadar veya muhtemelen daha uzun bir süre boyunca geçici rahatlama sağlayabilirler.