Siyah ayak tırnakları, doktorların kendilerine "kayakçı ayak parmağı" dedikleri kayakçılar arasında yeterince yaygın bir yaralanmadır. Her ne kadar yırtılmış diz bağları gibi diğer yaygın kayak yaralanmaları kadar dramatik olmasa da, kayakçı ayağı sizi yamaçlardan uzak tutabilecek kadar acı verebilir ve bazen ayak tırnaklarını kaybetmeye neden olabilir.> Ayak tırnağına siyah olan şey çivinin altında kanama veya doktorların subungual hematom dediği şeydir. Tek bir yoğun etki ya da küçük tekrarlanan travmalar ayak parmağınızdaki kan damarlarının ayak parmağınızın altında yırtılmasına ve kanamaya neden olabilir. Sıkışan kanın basıncı ağrıyı arttırır.
Boot Fit'inizi Kontrol Edin
Kayakçı ayak parmağının yaygın bir nedeni kötü boot fittir. Botlarınız ayak parmağı bölgesinde çok sıkı olursa, ayak tırnağınıza baskı uygulayarak tırnak altında morarmaya veya kanamaya neden olabilir. Çok gevşek veya dolgulu gömlekleri olan botlar da aynı derecede kötü. Ayağınız ayakkabınızın içinde kayıyorsa, ayak parmaklarınız, özellikle kayak ya da arazi parklarıysanız, ayak parmaklarınızın botlara çarpması sonucu çürük olabilir. Bir bot tesisatçısı ayak tırnağınızın zarar görmesini engellemek için botlarınızı ayarlayabilir.
Yanlış Kayak Tekniği
Kayaklarınız üzerinde oturmak sizi sadece dengeden kurtarmaz ve kontrolünüzü kaybetmenize neden olmaz, ayak tırnaklarınızı zorlayarak yaralayabilir. çizmelerinin tepelerine karşı. Özellikle gelişmiş arazilerde çözüm, ağırlıklarınızın merkezde kalmasını sağlamak, parlaklıklarınızın botlarınıza karşı ileri basınçlarını korumak ve topuklarınızı botların topuk ceplerinde tutmaktır. Düzgün bir toz veya mogul tekniği ile mücadele ediyorsanız, bir kayak dersine bir saat yatırım yapmak ayak tırnaklarını kurtarabilir.
Uzun Ayak Tırnakları
Uzun ayak tırnakları bir kol gibi davranır, botların çiviye karşı baskısını artırabilir yataklar. Kendinize bir iyilik yapın ve uzun ayak tırnaklarını klibi. Yakından kesilmiş ayak tırnakları, siyah ayak tırnaklarına olan şansınızı azaltacaktır.
Siyah Ayak Tırnaklarını Tedavi Etme
Siyah ayak tırnaklarına ne kadar erken bakarsanız, o kadar çabuk iyileşir. Ayak tırnağınız siyahsa hemen doktora gidin. Tuzağa düşmüş kanı serbest bırakmak için küçük bir delik açacak, ağrıları hafifletecek ve ayak parmağının iyileşmesine yardımcı olacaktır. Küçük morarmalarda, şişliği ve kanamayı azaltmak için saatte yirmi dakika boyunca buz uygulayın.