Asit reflü belirtileri yaşarsanız kahveden kaçınmalısınız. Asit reflü aynı zamanda mide ekşimesi olarak da bilinir, bu da yiyeceklerin ve mide asidinin mideden yemek borunuza sızması ve yemek borusunun yumuşak astarının tahriş olmasına neden olur. Bu durumu tahriş edebilecek diğer içecekler arasında bira, şarap ve likör yer almaktadır.
Tahriş edici Olarak Kahve
Kahve, iltihaplanma durumunda kaçınmanız gereken bir içecektir. Kahve, aşırı mide asidi salgılanmasını uyararak asit geri akışını tahriş edebilir. Mideniz normal olarak ince bağırsakta emilmeden önce yiyecekleri parçalamak için kullanılan asidi salgılar. Çok fazla kahve tüketmek, bu sıvının mide asidiyle karışıp tekrar yemek borunuza geri dönmesi olasılığının yüksek olduğu anlamına gelir.
Asit Reflü Mekanizması
Asit reflü kronik veya kısa süreli olabilir. Aşındırıcı bir maddenin yutulması, viral enflamasyon veya entübasyon bu duruma neden olabilir. Gastrik bypass ameliyatı, tütün kullanımı, tekrarlayan kusma ve hamilelikte olduğu gibi karın basıncının artması nedeniyle reflü riski artar.
Kaçınılması Gereken İçecekler asit geri akışının tetikleyicileri. Bazı insanlar, yemeklerinde yalnızca az miktarda su tüketmenin, bir öğün boyunca birkaç kez camdan su tüketmekten ziyade, semptomları kontrol altına almaya yardımcı olabileceğini keşfeder. İnsanlar farklı yiyeceklere farklı tepkiler veriyor; Hangi gıdaların belirtilerinizi tetiklediğini öğrenmek önemlidir.
Asit Reflü'nü Yönetmek İçin En İyi Uygulamalar
Asit reflüünüz varsa, özellikle 3 ila 4 saat uyumadan önce yüksek, yüksek yağlı yemeklerden kaçınmalısınız. Ayrıca sigarayı bırakmalı ve çikolatadan uzak durmalısınız. Nane ve nane yağları, örneğin şekerler ve sakızda kullanılanlar gibi, asit geri akışını tetikleyebilir. Ayrıca dik durmalı ve yedikten hemen sonra şiddetli hareketlerden kaçınmalısınız. Ek olarak, özellikle bir yemekten sonra dar kıyafetlerden kaçının. Asitli ve çok baharatlı yiyecekler de semptomları tetikleyebilir.