Yağlı karaciğer, Maryland Tıp Merkezi'ne göre, karaciğerde yağ hücrelerinin birikmesi ile karakterize edilir. Bu duruma aşırı alkol kullanımı, reçeteli ilaçlar veya çevresel toksinlerin birikmesi neden olabilir. Yağlı karaciğer, karaciğerin genişlemesine neden olabilir ve özellikle karın bölgesinin sağ tarafında karın ağrısı ile sonuçlanabilir. Bu durum ayrıca ateş, kafa karışıklığı ve sarılık gibi belirtilerle sonuçlanabilir veya cildin sararması şeklindedir. James Balch ve Phyllis Balch'a göre, "Beslenme İyileştirme Reçetesi, çiğ, organik bitki gıdaları reçetesi, vücutta pişmiş yiyeceklerden daha az toksin ortaya çıkarır. Bu, karaciğerdeki iş yükünü azaltabilir ve yağ birikintilerini temizlemesini sağlar. sağlıklı hücreleri yeniden oluşturun.
Nohut, barbunya, soya fasulyesi ve bezelye gibi fasulye ve baklagilleri diyetinize ekleyin. Balches'a göre, bu gıdalar arginin içerir; Sindirim sürecinde vücut tarafından yaratılan toksik bir yan ürün olan amonyağın nötralize edilmesine yardımcı olur Amonyak detoksifikasyonu karaciğerdeki stresi azaltabilir.
Lezzet jiroskopları, falafel ve anasonlu diğer Yunan yemekleri Akdeniz mutfağını tamamlayan tohumlar ... "Şifalı Otlar, anason tohumları" nın yazarı olan Michael Castleman'a göre, karaciğerin fazla yağları akıtmasını sağlayan sağlıklı karaciğer hücrelerinin yenilenmesini uyarabilir.
Soya peyniri ve yağsız kümes hayvanları gibi yağsız proteinleri yiyin domuz eti ve sığır eti ürünlerinin reklamı. Kırmızı etler doymuş yağlarda yüksektir. Balches’e göre, bu yağlar karaciğeri zorlayabilir ve karaciğer yağlarının birikimini arttırabilir.
Çorbalara, körilere ve güveçlere zerdeçal ekleyin. Zerdeçal, Hint mutfağında yaygın olarak kullanılan bir baharattır. Castleman'a göre, bu baharat, karaciğeri birikmiş yağların neden olduğu hasara karşı korumaya yardımcı olabilecek, kurkumin adı verilen bir kimyasal içerir. Aynı zamanda karaciğer hücrelerinin yenilenmesine ve yağların uzaklaştırılmasına da yardımcı olabilir.
İpucu
En az 64 oz iç. günde süzülmüş su. Doğru hidrasyon yağ ve toksinlerin karaciğerini temizlemeye yardımcı olabilir.
Uyarılar
Anason tohumları kullanmadan önce doktorunuza danışın. Yan etkiler nadir görülmekle birlikte, bu tohumlar mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir.
Gerekenler
Çiğ meyveler
Çiğ sebzeler
Çiğ tohumlar
Çiğ fındıklar
Fasulye
Bakliyat
Anason tohumu
Yağsız proteinler
Zerdeçal