Uyku apnesi, uyku sırasındaki uykusuzluğa, gündüz yorgunluğuna ve akciğer hastalıkları için daha yüksek risklere yol açan solunum güçlüğü ile ilgili bir dizi uyku bozukluğunu içerir. En sık görülen tip, hava yolundaki tıkanmaların neden olduğu tıkalı uyku apnesidir. Merkezi uyku apnesi ise nörolojik bir sorundan dolayı solunumdaki boşluklarla karakterizedir. Bazı hafif otlar, uyku apnesinden muzdarip olanlar için uyku kalitesini gevşetmeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, otlar uyku apnesine alternatif bir tedavi olarak düşünülmemelidir, bunun yerine tıbbi bir sağlayıcıyla görüşmek üzere tamamlayıcı bir uygulama olarak kullanılmalıdır.
Valerian
Valerian kökü, doğal bir uyku olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. yardımcı. Tıbbi özellikleri büyük ölçüde bilinmemektedir; Bununla birlikte, Ulusal Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Merkezi, kediotu kökü kısa süreli kullanımının uyku kalitesini artırabileceği gibi, uykuya dalma süresini kısaltabileceğini bildirmektedir. Uyku apnesi hastaları, yalnızca nefes darlığı nedeniyle değil aynı zamanda uyku-uyanıklık döngüsüyle ilgili karışıklıklardan dolayı sıklıkla karmaşık uykusuzluklara sahip olduklarından, kediotu geçici olarak semptomları hafifletebilir. Kediotu bir başka gözden geçirmesinde, Diyet Takviyeleri Ofisi, kediotunun uyku kalitesini arttırmak için farmasötik oksazepam kadar etkili olduğunu, ancak daha az yan etkisi olduğunu belirten bir başka çalışma olduğunu bildirmiştir.
p> San'o-shashin-to, uyku apnesi için bazı araştırma potansiyeli olan Çin bitkisel bir ilaçtır. Araştırmacılar, “Psikiyatri ve Klinik Sinirbilimler” dergisinde yayınlanan 1999 tarihli bir çalışmada araştırmacılar, bu bitkisel ilacın, muhtemelen bitkilerin uyku sırasındaki üst solunum yolu direnci üzerindeki etkilerini hafiflettiği için apnelerin sayısını veya solunumdaki boşlukları azalttığı sonucuna varmışlardır.
Bitkisel Yağlar