Koşucular, koşucu diz ve incinme atelerinin yanı sıra birkaç tıbbi durum riski altındadır. Bazıları ekstremitelerinde karıncalanma veya iğneler ve iğneler hissi yaşar. Parmağınız bir koşu sırasında karıncalanırsa, omurganızı etkileyen bir tıbbi durumunuz olabilir. Bununla birlikte, daha yaygın bir neden, bacaklarınıza kan akışının artmasıdır; bu, elleriniz ve parmaklarınız gibi kan açlıktan karıncalanan bölgelerde karıncalanmaya neden olur. Durum devam ederse, Raynaud hastalığı gibi altta yatan tıbbi durumları ekarte etmek için bir doktora danışın.
Blood Flow
Uzun bir süre boyunca vücudunuz kanı bacaklarınızdaki büyük kaslara yönlendirir. Bu, elleriniz ve parmaklarınız da dahil olmak üzere üst ekstremitelerinizin kan kaybına maruz kalabileceği anlamına gelir. Kan, bacaklarınızda ve ayaklarınızda yoğunlaştıkça, parmaklarınızda karıncalanma veya uyuşukluk yaşayabilirsiniz. Vücudunuz bir koşudan sonra normal durumuna geri döndüğünde kan ekstremitelerinize geri dönecektir. Eğer karıncalanma iki elle de eşit bir şekilde meydana gelirse ve bir koşudan sonra kaybolursa, bunun nedeni bu olabilir.
Raynaud Hastalığı
Raynaud hastalığı, damarlarınızın daralmasına ve kalınlaşmasına, kan akışını sınırlandırmasına ve etkilenen karıncalanmalara neden olabilir alanları. Alan ayrıca kan akışı sınırlı olduğundan soluk görünebilir. Soğuk sıcaklıklar, stresin yanı sıra semptomların başlangıcını tetikleyebilir. Sigara içmek ve tekrarlayan travma durumu kötüleştirebilir.
Anemi
Demir eksikliği veya anemi, koşucuların ve diğer sporcuların parmaklarında karıncalanmaya katkıda bulunabilir. Diyetiniz federal kurallara göre yeterince demir içermiyorsa, bir demir takviyesi alın. Vücuttaki kan akışını artırmaya ve parmak uyuşmasını önlemeye yardımcı olabilecek diğer diyet takviyeleri arasında balık yağı ve çuha çiçeği yağı bulunur. parmaklarınızda karıncalanmaya neden olabilir. Bu sıkışmış sinirler, çevre dokuya çok fazla baskı uygulandığında meydana gelir. Ameliyata bazen ihtiyaç duyulur, ancak daha çok dinlenme dinlenmeyi azaltır. Durum devam ederse doktorunuzla kontrol edin.
Fıtıklı Disk
Servikal fıtıklaşmış disk gibi bir spinal durum kolunuzda ağrıya ve parmaklarınızda karıncalanmaya neden olabilir. Omurganızdaki şişkin bir diskten kaynaklanan bu durum, genellikle 30 ila 50 yaş arasındaki insanları etkiler. Parmaklarınızdaki karıncalanma, kolunuzdaki ağrı veya kas zayıflığınıza eşlik ederse, fıtıklaşmış bir diskiniz olabilir. Reçeteli ilaçlar sıklıkla belirtileri kontrol edebilir. Sebebini belirlemek için doktorunuzla randevu alın.