Avukatlar, hayat kurtaran bir kalp ilacından kas geliştirme sporuna kadar her şeyi tamamlayarak arginini çok yönlü bir amino asit haline getirmiştir. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi'ne göre tipik bir tamamlayıcı arginin dozu, 2 ila 8 gramdır, Ancak, amino asit için bilinen aşırı doz aralığı yoktur. Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın, özellikle de sağlık problemleriniz varsa veya başka ilaçlar kullanıyorsanız.
Bildirilmiş Zehirlilik
L-arginin, aşırı doz potansiyeli hakkında az bilgi bulunan, oldukça zararsız bir maddedir. . L-arginin için 2010 yılı bir güvenlik bilgi formuna göre, hiçbir veri hayvanlarda toksik madde dozunu kaydetmemiştir. Yüksek dozlarda arginin de kansere veya gelişim sorunlarına neden olmaz. Bazı durumlarda, L-argininine kronik maruz kalmanın memeli vücut hücrelerinde mutasyonlara neden olduğu gösterilmiştir. Arginin toksisitesi potansiyelini belirlemek için daha fazla araştırma gereklidir.
Yan Etkiler
Doktorlar, konjestif kalp yetmezliği tedavisi için günlük 15 gram dozlarında L-arginin takviyesi verebilirler, çünkü arginin genişlemesine yardımcı olur. arterler ve kan akışını iyileştirir. Daha yüksek dozlar toksik olmamasına rağmen, bunlar da tam olarak alınmamıştır. "Beslenme Biyokimyası Dergisi" nde yapılan 2004 tarihli bir çalışma, 3 ila 30 gram arasında değişen günlük arginin dozlarının biyokimyasal etkilerini incelemiştir. 21 gram ve 30 gram dozlarda, çoğunlukla ishal olan advers etkiler ortaya çıkmıştır.
"Amerikan Fizyoloji Dergisi" nde bildirilen bir önceki çift kör deney, deneklere günde 30 gram verdi. Yüksek arginin dozu mide ekşimesi ile sonuçlanmış olabilir. Tıp Enstitüsü, arginin için tolere edilebilir bir üst limit doz belirlememiştir, ancak amino asidin büyük dozlarda ölümcül olabilir. Amino asidini doktorunuzun önerdiğinden daha fazla almaktan kaçının.
Arginine Paradox
İnsanların L-arjinini çok yüksek dozlarda tolere edebilmelerinin bir nedeni de vücudun ne kadar miktarda bulunduğunu düzenlemeye yardımcı olmasıdır. istediğin zaman. Bu arginin paradoksu olarak bilinir. Milan Üniversitesi araştırmacısı Francesco Dioguardi'e göre, bir kez arginin takviyesi aldığınızda, vücudunuz yaklaşık 48 saat sonra enzim arginin salınımını artırmaya başlar. Bu enzim, argininin ornitin ve salgılanması için üre içerisine dolaşmasını metabolize eder. Bu nedenle, daha fazla arginin tükettiğinizde vücudunuzda daha hızlı bozulmaya başlar.
Risk Altındaki Bireyler
Arginin yetişkinler için yüksek dozlarda tüketmek için görünüşte güvenli olsa da, tehlikesiz değildir. 2007 yılında, Florida Üniversitesi'ndeki doktorlar, yanlışlıkla 3 yaşındaki bir çocuğa, büyüme hormonu testi için 5.75 gramlık bir doz yerine 60 gram intravenöz arginin dozu verdiler. Oğlan daha sonra amino asidin aşırı dozundan öldü. Ek olarak, kalp krizi geçirdiyseniz asla ek arginin almamalısınız. Johns Hopkins Tıp Enstitülerinde 2006 yılında yapılan bir deneme, kalp krizi geçirenlere vasküler sertliği azaltmak için günlük 9 gram arginin verildiğinde zayıfladı. Arginin takviyesi alan altı katılımcı deneme sırasında bilinmeyen sebeplerden öldü, plasebo alan deneklerin hiçbiri ölmedi. Araştırmacılar çalışmayı kapattılar ve arginin kalp sonrası atak tedavisi için kullanılamayacak kadar tehlikeli olduğunu düşündüler.
, , ] ]